איזה תוספי תזונה מומלצים חוץ מפריוורקאוט וקריאטין שתורמים באימונים/העלאת מסת שריר?
- פותח/ת השרשור אנ1נימי
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
244
תקרא את התשובות של Kozer
קריאטין גורם להקרחה?
קריאטין גורם להקרחה?
נק' מוניטין:
270
כל תוסף שהוא לא קפאין/אבקת חלבון מיותר לכל מי שמתאמן לפנאי ולא למטרות תחרותיות (לדעתי!)
קריאטין לא יביא לך תוצאות שתשים לב אליהם כנראה גם ככה אפילו שזה מוכח כעוזר למה לקנות את זה? למרות שתכלס לא הייתי מקבל טיעון כזה בלי להתנסות בו בעצמי חחחח
קריאטין לא יביא לך תוצאות שתשים לב אליהם כנראה גם ככה אפילו שזה מוכח כעוזר למה לקנות את זה? למרות שתכלס לא הייתי מקבל טיעון כזה בלי להתנסות בו בעצמי חחחח
נק' מוניטין:
270
כל מה שרשמת אני יודע
וכל מה שאני רשמתי סוכם יפה מאוד בלדעתי
שכל אחד יעשה מה שטוב לו
נק' מוניטין:
2,005
בצע חיפוש בפורום מחקרים עבור התוספים הבאים:
קפאין, קריאטין, סודיום ביקרבונט, בטא אלנין. כל אלו מגובים יחסית עבור שיפור ביצועים.
יש תוספים פחות נחקרים / עם ראיות חלשות יותר כמו מיץ סלק, ציטרולין וכד' - כתבנו עליהם גם.
קפאין, קריאטין, סודיום ביקרבונט, בטא אלנין. כל אלו מגובים יחסית עבור שיפור ביצועים.
יש תוספים פחות נחקרים / עם ראיות חלשות יותר כמו מיץ סלק, ציטרולין וכד' - כתבנו עליהם גם.
- מצב
