ייעוץ מלטודקסטרין בתוספים שלי?

[hulk2]

יש לי שאלה אני בחיטוב ובכל מיני תוספים שאני שותה יש מלטודקסטרין(שזה פחממה) כמו ב BCAA של אופימום בסידן ועוד תוספים שאני שותה ואני לוקח את ה BCAA ושתי כפיות וחצי כף חלבון לפני ארובי האם זה לא טוב? וכמה יש שם בכלל מלטודקסטריןן? וגם יש תוספים עם שמרי בירה ואורז חום מלא, ואני בדל פחממה.. זה כמות מיזארית או משהו רציני שאני צריך להמנע ? תודה

 

[Mike Bikov]

נתחיל בעיקר, למה אתה שותה BCAA?

 

[hulk2]

bcaa אני שותה לפני ארובי בבוקר על קיבה ריקה שיהיה פחות עיבוד שריר

---------- התגובה התווספה ב 01:40 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:08 ----------

יש תשובות מישהו?

 

[Mike Bikov]

התשובה היא שאתה לא יודע מה אתה עושה ויותר נכון מה אתה שותה, אתה לא תאבד שריר כשאתה עושה אירובי על בטן ריקה.

 

[hulk2]

למה לא יודע ?אתה יכול להסביר?

 

[bietarist]

תלוי מה המינון של הפחמימות בתפריט שלך, המינון של מלטודקסטרין מזערי בBCAA , אלה יותר חומצות אמינו מסועפות- תוצר פירוק של חלבון.

ובקשר לזה שאתה שותה את זה על בטן ריקה- אין קשר מתי תשתה את זה, אלה חומצות אמינו.. לא יהומבין.

 

[Mike Bikov]

http://www.kilogram.co.il/63/%D7%90%D7%91%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%95%D7%9F-%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%95%D7%9E%D7%94-%D7%A9%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%94%D7%9D/


http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=6293&highlight=BCAA

 

[hulk2]

אז מה אתה רוצה להגיד לעשות ארובי בלי לקחת כלום?

 

[Mike Bikov]

כן? קח קפאין וצא לדרך.

 

[hulk2]

טוב תודה על התשובות