התחלתי להתאמן על סקוואט בסמיט משין כדי ללמוד טכניקה, לאחר האימון ממש כואב לי בגב למעלה, ושמתי לב היום שיש לי כחול בדיוק איפה שהמוט יושב, האיזור ממש חלש לצערי, אני עובד עם מאמן צמוד והוא אומר שאני אתרגל, מה דעתכם? לוותר על התרגיל? מצרף תמונה, מתאמן כ3 חודש, בשבוע האחרון לקחתי מאמן צמוד שבנה לי תוכנית fbw שכוללת סקוואט בסמיט כי לצערי לא מצליח לבצע סקוואט רגיל עדיין לא שם..
כאבים בגב עקב סקוואט בסמיט משין
- פותח/ת השרשור Barkomedi
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,043
זה בטוח
אגב לפותח האשכול, בתמונה אתה נראה דיי אתלטי (גב רחב ומותן צרה), קשה לי להאמין שאתה לא יכול לבצע סקוואט רגיל בכלל. התמודדתי עם מתאמנים מעל גיל 60 שלמדו את זה בלי הרבה בעיות והגיעו לרמה סבירה שאפשר לעבוד איתה. בקיצור הייתי מטיל ספק ביכולות המאמן על דבר כזה.
שרשורים דומים
