תעשה בדיקה באמת מול תזונה לרוב חסר אשלגן ומגנזיום ולפעמים אבץ כשסידן כמעט תמיד תגלה שמספק
אשלגן לא מתספים ככה סתם מעניין של סכנות ללב או משהו כזה אף פעם לא התעמקתי מספיק
מגנזיום אם חסר לרוב באמת עוזר לתסף (לי תמיד חסר למרות שאוכל ירקות ואפילו תרד לפעמים, אז לוקח לקראת הערב)
סידן ממש קל להשיג אם אתה צורך מוצרי חלב