נק' מוניטין:
740
שלום לכולם
אני עושה power clean ואני מקפיץ את המוט בערך מאזור הtear drop של הquad, סנטימטרים בודדים מעל הברך
בכל הסרטונים שראיתי של אמריקאים הם עושים פאוור קלין ומקפיצים מהחלק העליון של הquad בכלל כ30+ סנטימטר מעל איפה שאני
הרבה זמן חשבתי שאני לא עובד נכון אבל הבעיה שננעלתי על זה והתרגלתי לזה מאוד
דוגמא לסרטון טיפוסי אני מניח על פאוור קלין -
מצד שני היום ראיתי סרטון של קלוקוב מסביר ואז התסכלתי גם איך הוא מרים בתחרויות והוא מקפיץ בדיוק מאיפה שאני, אבל הוא עושה את זה הclean רגיל והוא גם אומר לא לעבור את הפופיק בערך גם עם משקל קל כדי לתרגל טכניקה נכונה של clean.
את הsnatch הוא מקפיץ מנקודה גבוה יותר
הסרטון -
לא הצלחתי למצוא השוואה של clean vs power clean בו התייחסו לנקודה הזאת של מאיפה מקפיצים.
אני עושה power clean קצת מעל משקל גוף, ורק מוציא ברכיים בנעילה, כך שהייתי אומר שאני לא לגמרי לא יודע מה אני עושה כי משקל כזה קשה להרים במקרה, מצד שני כמובן רחוק מלהיות מישהו שיכול להגיד שהטכניקה שלו טובה
מה דעתכם ?
אני עושה power clean ואני מקפיץ את המוט בערך מאזור הtear drop של הquad, סנטימטרים בודדים מעל הברך
בכל הסרטונים שראיתי של אמריקאים הם עושים פאוור קלין ומקפיצים מהחלק העליון של הquad בכלל כ30+ סנטימטר מעל איפה שאני
הרבה זמן חשבתי שאני לא עובד נכון אבל הבעיה שננעלתי על זה והתרגלתי לזה מאוד
דוגמא לסרטון טיפוסי אני מניח על פאוור קלין -
מצד שני היום ראיתי סרטון של קלוקוב מסביר ואז התסכלתי גם איך הוא מרים בתחרויות והוא מקפיץ בדיוק מאיפה שאני, אבל הוא עושה את זה הclean רגיל והוא גם אומר לא לעבור את הפופיק בערך גם עם משקל קל כדי לתרגל טכניקה נכונה של clean.
את הsnatch הוא מקפיץ מנקודה גבוה יותר
הסרטון -
לא הצלחתי למצוא השוואה של clean vs power clean בו התייחסו לנקודה הזאת של מאיפה מקפיצים.
אני עושה power clean קצת מעל משקל גוף, ורק מוציא ברכיים בנעילה, כך שהייתי אומר שאני לא לגמרי לא יודע מה אני עושה כי משקל כזה קשה להרים במקרה, מצד שני כמובן רחוק מלהיות מישהו שיכול להגיד שהטכניקה שלו טובה
מה דעתכם ?
