נק' מוניטין:
123
Shower thought
נגיד יש מתאמן שמרים לדוגמא 80 ק''ג בנץ. ככל שהוא עולה במשקל הגוף שלו כך יהיה לו יותר קל להרים את ה80 קילו האלו ליותר חזרות,סטים ולכן על מנת שהשריר יגדל אני צריך אני צריך לאתגר אותו ולעלות את משקל הבנץ, נכון? זה הפרוגרסיב אוברלוד שאנחנו הכי רגילים אליה (לפחות אני...) כלומר יש לאותו מתאמן יותר מסה להרים יותר משקל.
עכשיו נקח את אותו מתאמן אבל בגרעון קלורי. הוא מאבד משקל כמו שצריך מודד משקל הכל טוב ויפה, אבל הוא לא עולה במשקלי עבודה והוא מתבאס כי הוא חושב שהוא לא מתקדם.
אבל ככל שהוא מאבד יותר משקל גוף , כך שכנראה יהיה לו יותר קשה בכל אימון להרים את אותם 80 ק''ג... האם זה לא מאתגר את השריר מספיק? אמנם הוא 'נחלש' אבל אותם 80 ק''ג ניהיים כבדים וכבדים יותר יחסית למשקל הגוף שלו. כלומר הוא כן בסופו של דבר מאתגר את השריר שלו בכל אימון... לא?
נגיד יש מתאמן שמרים לדוגמא 80 ק''ג בנץ. ככל שהוא עולה במשקל הגוף שלו כך יהיה לו יותר קל להרים את ה80 קילו האלו ליותר חזרות,סטים ולכן על מנת שהשריר יגדל אני צריך אני צריך לאתגר אותו ולעלות את משקל הבנץ, נכון? זה הפרוגרסיב אוברלוד שאנחנו הכי רגילים אליה (לפחות אני...) כלומר יש לאותו מתאמן יותר מסה להרים יותר משקל.
עכשיו נקח את אותו מתאמן אבל בגרעון קלורי. הוא מאבד משקל כמו שצריך מודד משקל הכל טוב ויפה, אבל הוא לא עולה במשקלי עבודה והוא מתבאס כי הוא חושב שהוא לא מתקדם.
אבל ככל שהוא מאבד יותר משקל גוף , כך שכנראה יהיה לו יותר קשה בכל אימון להרים את אותם 80 ק''ג... האם זה לא מאתגר את השריר מספיק? אמנם הוא 'נחלש' אבל אותם 80 ק''ג ניהיים כבדים וכבדים יותר יחסית למשקל הגוף שלו. כלומר הוא כן בסופו של דבר מאתגר את השריר שלו בכל אימון... לא?
