אני בחיטוב כרגע, אוכל 2800 קלוריות ביום.
אתמול בערב סיימתי את המכסה היומית ונתקפתי רעב בשלוש בלילה אז אכלתי והייתי בעודף של 700 קלוריות.
האם זה כדאי כביכול להשאיל את הקלוריות של היום לאתמול? זאת אומרת שבגלל שאתמול הייתי בעודף של 700 היום אני אהיה במינוס של 700 ממה שאני אוכל כל יום? או שזה לא כדאי ועדיף להישאר ברגיל היום ולא לעשות כלום? אגב שניהם ימים שעשיתי בהם אימון (A B)
אני יודע שזה רק 700 קלוריות וזה כביכול מאה גרם בשומן בערך אבל עדיין חשוב לי להצמד לתפריט ולא להתחיל לזגזג מה דעתכם?
תודה לעונים
אתמול בערב סיימתי את המכסה היומית ונתקפתי רעב בשלוש בלילה אז אכלתי והייתי בעודף של 700 קלוריות.
האם זה כדאי כביכול להשאיל את הקלוריות של היום לאתמול? זאת אומרת שבגלל שאתמול הייתי בעודף של 700 היום אני אהיה במינוס של 700 ממה שאני אוכל כל יום? או שזה לא כדאי ועדיף להישאר ברגיל היום ולא לעשות כלום? אגב שניהם ימים שעשיתי בהם אימון (A B)
אני יודע שזה רק 700 קלוריות וזה כביכול מאה גרם בשומן בערך אבל עדיין חשוב לי להצמד לתפריט ולא להתחיל לזגזג מה דעתכם?
תודה לעונים
