PR Whalelift 210KG
- פותח/ת השרשור Whale
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,728
- פותח/ת השרשור
- #4
זה כל מה שאתה לא אמור לעשות על פי bodybuilding.com בדדליפט
להרים מהגב
גב עגול
מוט רחוק
ודפיציט כי להיות גבוה זה קשה
נק' מוניטין:
1,978
חזק ביותר
המשקפיים
המשקפיים
נק' מוניטין:
3,728
- פותח/ת השרשור
- #7
נק' מוניטין:
925
-מארק ריפטו עזב/ה את הקבוצה
וואו מטורף!
וואו מטורף!
נק' מוניטין:
43,460
דדליפט זה כשמרימים מוט ממצב "מת" על הרצפה למצב שאתה עומד ישר.
אז כאן זה דדליפט
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
היא טכניקה רעה מאוד.
היא בדרך כלל מעידה על חוסר ברייסינג, וקשה לשמור על עיקביות איתה, ולכן הסיכוי לפציעה איתה גבוה יותר לדעתי.
זה גם לא אופטימלי, שים לב איך קשה בנעילה ליישר את הגב, אין ספק שזה זוועה.
הקטע ש @Whale יודע את זה, הוא לא מכחיש את זה.
אבל הוא כן מצליח לשמור על ברייסינג בטכניקה כזאת.
הוא כן מצליח להיות עיקבי, והוא מנסה לשפר את הטכניקה כמה שיותר כדי שזה יהיה יותר אופטימלי להקל על הנעילה.
מצד שני, הוא נהנה להטריל אנשים כמוך שלא מבינים למה זה רע, וחושבים שהוא ינזק.
מדובר כאן במשקל מאוד נמוך עבורו, אם המשקל היה כבד יותר, נראה לי שלא רק שהוא לא היה מנסה, הוא לא היה מצליח לנעול את המשקל.
בקיצור @Serg תכיר, זה @Whale
נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
43,460
מה קשור השלכות, אמרת שזה לא דדליפט אמרתי למה זה כן דדליפט. לא יותר ולא פחות
אם תשאל איך לעשות מיליון בצורה הכי מהירה שיש כנראה האפשרות המובילה תהיה לשדוד, בנק או משהו אחר.
אם תכניס הגבלות כמו "בדרך חוקית, בלי השלכות שליליות אפשריות" וכו' אז התשובה תשתנה
