M Mcp משתמש מתחיל 19 1 נק' מוניטין: 1 0 19 1 17/12/21 #1 ראיתי שיש פה דוגמאות לתפריטי חיטוב למשקלים מ60 ומעלה אשמח אם מישהו יוכל לתת דוגמאות גם למשקל 50 (גובה 1.56) תודה ✌️
ראיתי שיש פה דוגמאות לתפריטי חיטוב למשקלים מ60 ומעלה אשמח אם מישהו יוכל לתת דוגמאות גם למשקל 50 (גובה 1.56) תודה ✌️
OYP משתמש משקיע 2,907 2,046 נק' מוניטין: 2,717 0 2,907 2,046 17/12/21 #2 תפריט לפי משקל זאת הערכה גסה מאוד, תתחילי מ1700 קלוריות נגיד ופשוט תעקבי אחרי הממוצע השבועי של המשקל גוף שלך, לפי השינויים תעשי התאמות. Upvote 0 Downvote
תפריט לפי משקל זאת הערכה גסה מאוד, תתחילי מ1700 קלוריות נגיד ופשוט תעקבי אחרי הממוצע השבועי של המשקל גוף שלך, לפי השינויים תעשי התאמות.
