בני ה 30+ שחזרו להתאמן לאחרונה

[StrongEnough]

30 זה זקן? בחייאת

יש לי כמה חבר'ה לקראת גיל 60 שהתחילו להתאמן ברצינות בחצי שנה האחרונה ונמצאים בכושר הכי טוב שהיו בחיים, בדרך למשקלים תלת ספרתיים בכל הרמות הבסיס ביחד עם כושר אירובי לא רע בכלל

רוב הזמן מה שדרוש זה בעיקר הגיון בסיסי בתכנון ולא לוותר לעצמך

 

[Black Beard of Death]

גיל 30 יכול להיות פיק פיזי למי שהתאמן ברציפות. מי שהתאמן פעם אחרונה בצבא, יופתע לגלות כמה הוא לא בכושר.

נשמע כמו תירוץ ללמה זה שהתמיד והשקיע חזק יותר ממני היום.

 

[TvrSp12]

נשמע כמו תירוץ ללמה זה שהתמיד והשקיע חזק יותר ממני היום.

זה לא תירוץ, זו עובדה. אלא אם כן הוא היה עסוק בלנמנם על המכונות בחדר כושר במשך 10 שנים ובן ה30 הוא איזה עילוי גנטי

 

[Black Beard of Death]

זה לא תירוץ, זו עובדה. אלא אם כן הוא היה עסוק בלנמנם על המכונות בחדר כושר במשך 10 שנים ובן ה30 הוא איזה עילוי גנטי

תירוץ, תירוץ.
אנשים אוהבים לחשוב שהם התחילו מאוחר מדי, למישהו אחר יש גנטיקה טובה יותר/תנאים טובים יותר/הוא מזריק.
תכלס? רוב המקרים הם פשוט לא משקיעים כמו האחר.

 

[kroif]

אין ספק שמי שהתמיד, לא עצר והקפיד להתאמן בחוכמה
ימשיך לשמור ולהשתפר ייתכן שגם מעבר לגיל 50,
אבל נראה לי שחלק מהחבר'ה לא מבינים שמגיל מסוים
התנאים כבר פחות לטובתך, בין אם פיזיים או נפשיים.
המטרה של הפוסט לא הייתה להתעכב דווקא על בני ה- 30 והשייפ שלהם,
אלא להבין מה האתגרים של מי שחזרו להתאמן מבני ה30 ומעלה

 

[Serg]

אין ספק שמי שהתמיד, לא עצר והקפיד להתאמן בחוכמה
ימשיך לשמור ולהשתפר ייתכן שגם מעבר לגיל 50,
אבל נראה לי שחלק מהחבר'ה לא מבינים שמגיל מסוים
התנאים כבר פחות לטובתך, בין אם פיזיים או נפשיים.
המטרה של הפוסט לא הייתה להתעכב דווקא על בני ה- 30 והשייפ שלהם,
אלא להבין מה האתגרים של מי שחזרו להתאמן מבני ה30 ומעלה

פוסט שהוא פשוט סתמי
איזה אתגר יש בלהתאמן? מתאמנים כי נהנים ברגע שלא נהנים לא מתאמנים וברגע שנהנים זה לא אתגר

 

[kroif]

פוסט שהוא פשוט סתמי
איזה אתגר יש בלהתאמן? מתאמנים כי נהנים ברגע שלא נהנים לא מתאמנים וברגע שנהנים זה לא אתגר

הייתי שמח להסביר אבל משהו אומר לי שאתה לא תבין אז
אסתפק בתגובה דומה לשלך ואגיד לך שהתגובה שלך סתמית.

 

[Serg]

הייתי שמח להסביר אבל משהו אומר לי שאתה לא תבין אז
אסתפק בתגובה דומה לשלך ואגיד לך שהתגובה שלך סתמית.

תסביר תיהיה בטוח שאבין.
במידה ולא נהנים וסובלים ממשהו מה הסיבה להמשיך? מתאמנים כי זה ממש כיף וזהו,שלא כיף לא מתאמנים,אלא אם כן אתה מתאמן בשביל הבריאות ואם תפסיק הבריאות תדרדר.
קיצר מכל דבר עושים פיל תאכלו תתאמנו תהנו,כל אחד מחפש את התוכנית הכי טובה/תוכנית תזונה הכי טובה/עושים השוואות בינם לבין אחרים,זה פשוט מיותר אחי מה לעשות.
הפסקה האחרונה לא מכוונת אליך אח

 

[nlr666]

אם אתה לא לוקח את ״המסלול״ לכביש,אבל לחיות עם זה בשלום..

בתור אופנוען אם יש לך ״פס״ נקי,אתה לא מרביץ?
מרביץ!

זה לא תלוי בך רוב בפעמים

 

[Chiron]

אין ספק שמי שהתמיד, לא עצר והקפיד להתאמן בחוכמה
ימשיך לשמור ולהשתפר ייתכן שגם מעבר לגיל 50,
אבל נראה לי שחלק מהחבר'ה לא מבינים שמגיל מסוים
התנאים כבר פחות לטובתך, בין אם פיזיים או נפשיים.
המטרה של הפוסט לא הייתה להתעכב דווקא על בני ה- 30 והשייפ שלהם,
אלא להבין מה האתגרים של מי שחזרו להתאמן מבני ה30 ומעלה

מי שבוחר/ת להקדיש מזמנו/ה לפורום הזה כנראה שלהתאמן "בחדר כושר" זה חשוב מספיק בשבילו/ה להתגבר על כל האתגרים, קשיים ומכשולים. אולי כדאי לשאול כאלה שלא מתאמנים. אני יכול להגיד לך בתור מי שעבד בחדר כושר שזה תמיד נשמע ככה: "אין לי זמן, אין לי כוח, ילדים, עבודה, משפחה, קשה להתחיל, קשה להתמיד, לא כיף לי אבל אני צריכה, הרופא אמר לי, אישתי אמרה לי."

זה פשוט לא כזה גבוה בסדרי עדיפויות בחיים של הרבה אנשים וגם לא מעניין אותם עד כדי כך.

 

[hanan]

פוסט שהוא פשוט סתמי
איזה אתגר יש בלהתאמן? מתאמנים כי נהנים ברגע שלא נהנים לא מתאמנים וברגע שנהנים זה לא אתגר

האתגר הראשון הוא מוטיבציה
אח״כ זמן, כסף, ידע, סדרי עדיפות

כמה אנשים בסביבה שלך אתה מכיר שמתאמנים 3 פעמים בשבוע למשך תקופה?

בכמה דברים ״חשובים״ אתה לא מטפל כי לא בא לך? לדוגמא אתה יודע כמה דמי ניהול אתה משלם על הפנסיה שלך?

 

[Forest]

בכמה דברים ״חשובים״ אתה לא מטפל כי לא בא לך? לדוגמא אתה יודע כמה דמי ניהול אתה משלם על הפנסיה שלך?

אתה סוכן של הסולידית? מה קורה פה לאחרונה עם נסיונות הגיוס

עריכה:
אתה הסולידית?

 

[Serg]

האתגר הראשון הוא מוטיבציה
אח״כ זמן, כסף, ידע, סדרי עדיפות

כמה אנשים בסביבה שלך אתה מכיר שמתאמנים 3 פעמים בשבוע למשך תקופה?

בכמה דברים ״חשובים״ אתה לא מטפל כי לא בא לך? לדוגמא אתה יודע כמה דמי ניהול אתה משלם על הפנסיה שלך?

מי שרוצה להתאמן שיתאמן לא הבנתי תתגובה שלך?
מוטיבציה זה דבר זמני מתאמנים כי כיף וזהו

אתה סוכן של הסולידית? מה קורה פה לאחרונה עם נסיונות הגיוס

עריכה:
אתה הסולידית?

בוא אימון ביחד נעשה להם סרטון מוטיבציה ככה הם יתאמנו

 

[Forest]

בוא אימון ביחד נעשה להם סרטון מוטיבציה ככה הם יתאמנו

סרטון מוטיבציה? סרג׳י, החבר׳ה האלה עושים לך בית ספר, ולא רק בגלל הגיל. תהיה צעיר טוב ותלמד

 

[Black Beard of Death]

האתגר הראשון הוא מוטיבציה
אח״כ זמן, כסף, ידע, סדרי עדיפות

מוטיבציה זה תירוץ. אם חשוב לך להתאמן אתה תתאמן גם כשאין מוטיבציה. מוטיבציה באה והולכת, משמעת זה מה שחשוב.
זמן? שלוש שעות בשבוע כל אחד יכול לדחוף.
כסף? עלות מנוי לחדר כושר היא זניחה, במיוחד כשאתה חושב על איזה שטויות אנשים שורפים כסף.

כמה אנשים בסביבה שלך אתה מכיר שמתאמנים 3 פעמים בשבוע למשך תקופה?

הרבה. יש גם הרבה שלא, אז מה הקשר? אם זה חשוב לך מספיק אתה תמצא זמן.
ידע? זה דבר נרכש. אם חשוב לך מספיק אתה תרכוש אותו/תשלם למישהו לפחות לתקופה מסוימת כדי שיטמיע לך אותו.

בכמה דברים ״חשובים״ אתה לא מטפל כי לא בא לך?

מה שחשוב מטופל, אם זה לא מטופל זה לא חשוב. לא מצליח להבין את המשפט הזה, אבל שיהיה.

לדוגמא אתה יודע כמה דמי ניהול אתה משלם על הפנסיה שלך?

חצי אחוז, אתה משווה עם אחרים בפורום את התנאי העסקה שלך?

 

[Forest]

חצי אחוז, אתה משווה עם אחרים בפורום את התנאי העסקה שלך?

אחי, אני לא חושב שזאת הייתה הכוונה. זאת דוגמא למשהו שרוב הציבור לא מתעסק או יודע לגביו (ואולי כדאי מאוד שידע)
אני מסכים איתו שלעסוק בספורט דרך קבע זה משהו חשוב. אבל עובדתית הרוב לא מודע או מעניק לזה מספיק חשיבות (כמו שלא מלמדים התנהלות כלכלית בסיסית בביה״ס)

 

[Black Beard of Death]

אחי, אני לא חושב שזאת הייתה הכוונה. זאת דוגמא למשהו שרוב הציבור לא מתעסק או יודע לגביו (ואולי כדאי מאוד שידע)
אני מסכים איתו שלעסוק בספורט דרך קבע זה משהו חשוב. אבל עובדתית הרוב לא מודע או מעניק לזה מספיק חשיבות (כמו שלא מלמדים התנהלות כלכלית בסיסית בביה״ס)

אני יודע שלא זאת הייתה הכוונה.
לפעמים אני מגיב סתם כדי להרגיז.

 

[Serg]

סרטון מוטיבציה? סרג׳י, החבר׳ה האלה עושים לך בית ספר, ולא רק בגלל הגיל. תהיה צעיר טוב ותלמד

אף אחד לא עושה לי בית ספר כמו שאני לא עושה בית ספר לאף אחד
לא מבין את פשר התגובה המוזרה הזו

 

[Forest]

אף אחד לא עושה לי בית ספר כמו שאני לא עושה בית ספר לאף אחד
לא מבין את פשר התגובה המוזרה הזו

לא בכוח, סתם עצה

 

[Serg]

לא בכוח, סתם עצה

עצה שמה?
לא הבנתי תעצה
תמיד מוכן ללמוד אחי