נק' מוניטין:
5,758
סקוואט עובד על הרגליים אבל מערב עוד שרירים בגוף
בנוסף בגלל שהוא מערב הרבה שרירים הוא גורם לגדילה בשאר הגוף (בהנחה שמתאמנים על שאר הגוף..) נראה לי בגלל שחרור מוגבר של הורמון גדילה {תקנו אותי אם אני טועה}
בנוסף בגלל שהוא מערב הרבה שרירים הוא גורם לגדילה בשאר הגוף (בהנחה שמתאמנים על שאר הגוף..) נראה לי בגלל שחרור מוגבר של הורמון גדילה {תקנו אותי אם אני טועה}
נק' מוניטין:
10,290
סקוואט עובד על הרגליים (כל שרירי הרגליים), התחת, הגב (הזוקפים והגב התחתון - לא הרחב הגבי) ועל הבטן שצריכה לשמור על הגב התחתון.
זהו אחוז נכבד מאוד ממסת השריר בגוף ועל כן הוא מעודד גדילה.
יש גם עבודה סטטית ולא משמעותית של הידיים בשמירה של המוט במיקומו.
הספקולציה לגבי הורמון גדילה - לא יודע עד כמה היא נכונה. בפורום השני בתפוז - משה כתב שזה שטויות.
זהו אחוז נכבד מאוד ממסת השריר בגוף ועל כן הוא מעודד גדילה.
יש גם עבודה סטטית ולא משמעותית של הידיים בשמירה של המוט במיקומו.
הספקולציה לגבי הורמון גדילה - לא יודע עד כמה היא נכונה. בפורום השני בתפוז - משה כתב שזה שטויות.
נק' מוניטין:
10,290
פורום חדרי כושר בתפוז:
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/ViewMsg.aspx?ForumId=348&MessageId=141465234
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/ViewMsg.aspx?ForumId=348&MessageId=141465234
שרשורים דומים
