תזונה

[Achiiles]

אני חייב לעלות במסה ואני נורא מתקשה יש מאכלים או תפריט שאתם ממליצים לי מאכלים שקל לאכול אותם ובעלי הרבה קלוריות

 

[Biggg]

חמאת בוטנים, אגוזים על כל הסוגים, שייקים עם שיבולת שועל וכל מה שבא ליד, נוטלה וכל שאר מפוצצי סוכר, טחינה, פסטות
לא חסר

 

[Achiiles]

נשמע טוב אני אנסה

 

[Yuval Maimon]

אני חייב

אתה לא חייב, אתה רוצה. לטובתך, כדאי שתשנה את השפה הזו. שום דבר לא דחוף/חובה/בהול, אם תעשה דברים מתוך אימפולסיביות אתה סתם תדפוק את התהליך.

אני נורא מתקשה יש מאכלים או תפריט שאתם ממליצים לי מאכלים שקל לאכול אותם ובעלי הרבה קלוריות

לפני שאתה מתחיל לאכול - מציע שתיסגר על קצב העלייה במשקל שאתה מכוון אליו, כמה קלוריות אתה רוצה לאכול בהתחלה ולאיזה משקל אתה רוצה להגיע.
יש מצב שאתה צריך להוסיף פחות ממה שאתה חושב.