J joseph246 משתמש מתחיל 104 28 נק' מוניטין: 81 0 104 28 20/4/22 #1 בזמן האחרון התחילה לי איזושהי דלקת/פציעה בכף רגל רק שאני עושה סקוואט עד עכשיו היה יום דדליפט יום לחיצות יום סקוואט עכשיו רוצה לבנות תוכנית ומחפש במה אני יכול להחליף את הסקוואט חשבתי על זרצר סקוואט מפין גבוה דעות?
בזמן האחרון התחילה לי איזושהי דלקת/פציעה בכף רגל רק שאני עושה סקוואט עד עכשיו היה יום דדליפט יום לחיצות יום סקוואט עכשיו רוצה לבנות תוכנית ומחפש במה אני יכול להחליף את הסקוואט חשבתי על זרצר סקוואט מפין גבוה דעות?
OYP משתמש משקיע 2,907 2,046 נק' מוניטין: 2,717 0 2,907 2,046 20/4/22 #2 בשביל למצוא תחליף צריך להבין מה הוא אמור להשיג לך. מה המטרה שלו? Upvote 0 Downvote
