חיטוב וקושי בהגעה ליעד
- פותח/ת השרשור danielhq1
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #22
את האמת שהם מעולים.
סייקלים קודמים שילבתי סוגים אחרים של טסט.
הטסט של דרגון פארמה אתה ממש מרגיש אותו, נותן לך בוסט רציני במהלך היום גם כשאתה בגירעון
אני סך הכל מבסוט.
התחלתי את הסייקל לפני חודש בדיוק, בינתיים תוצאות טובות אבל החיטוב נתקע.
ברוך השם ביומיים האחרונים התחלתי שוב לרדת במשקל
נק' מוניטין:
2,374
נק' מוניטין:
3,077
כמה קלורית כבר אתה שורף שתי דקות? 🤯
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אצלו זה שתי דקות אבל הוא מזיין מלא ביום אז תעשה 2 דקות כפול כול הרבבות שהוא מזיין על בסיס יומי ותקבל קרדיו של הסרטים
יפה,בהצלחה..איזה אסטר אתה משתמש? אננטט או פרופ?
נק' מוניטין:
866
שתי דקות זה סשן ארוך, אבל כשאתה על טרן לא צריך יותר 🤩🤣
- פותח/ת השרשור
- #28
טוב….. משהו פה דפוק בהחלט
אני על אנתת.
אממממ… אני חושב שאני יורד מהר מדי במשקל.
לפני יומיים שקלתי 80, היום 78.5.
משהו פה מוזר בהחלט.
מה הסיכויים שזה באמת שריר כל עוד אני על טסט ואנאבר?
אנתת
בעיקרון זה לא אומר כלום.
יכול להיות שאכלת אוכל ״קל״ יותר יום לפניי, יכול להיות ששתית פחות, אולי התייבשת מאכוהול ועוד מיליון סיבות. בגלל זה תמיד לוקחים ממוצע / חציון שבועי של שקילות ועושים השוואה מול שבוע קודם. לקחת שקילה אחת או שתיים - אי אפשר להסיק מזה כלום.
ועדין אתה לא יכול להסיק מזה כלום.
אולי עשית יותר פיפי ולכן נשקלת פחות? אולי הזעת יותר ביומיים האלו? בקיצור כמו שכתבתי תעשה ממוצע או חציון שבועי של השקילות שלך ותראה מה המגמה. שקילה חד פעמית, לא משנה כמה קיצונית היא, לא מלמדת יותר מידי
