נק' מוניטין:
305
שלום לכולם,
לפני חודש חזרתי להתאמן אחרי שנתיים וחצי ללא אימונים עקב לימודים, כרגע אני עושה וריאציה של SS, וכוח ומסת שריר שאבדו חוזרים לאורך ההתקדמות בקצב יחסית גבוה.
בינתיים הייתי בנטרלי, למדתי מחדש את הטכניקות והצלחתי לעשות קפיצות גדולות יחסית (לתוכנית) מאימון לאימון מבלי לפגום בטכניקה או בהתאוששות.
רציתי לשאול אם יש דגשים או עקרונות לחזרה נכונה, באיזה קצב כדאי להתקדם, איך להימנע מפציע בדרך, וטיפים כדי לחזור לשיאים או לפחות להתקרב, כי לא ראיתי הרבה דיונים בנושא.
תודה רבה לעונים.
לפני חודש חזרתי להתאמן אחרי שנתיים וחצי ללא אימונים עקב לימודים, כרגע אני עושה וריאציה של SS, וכוח ומסת שריר שאבדו חוזרים לאורך ההתקדמות בקצב יחסית גבוה.
בינתיים הייתי בנטרלי, למדתי מחדש את הטכניקות והצלחתי לעשות קפיצות גדולות יחסית (לתוכנית) מאימון לאימון מבלי לפגום בטכניקה או בהתאוששות.
רציתי לשאול אם יש דגשים או עקרונות לחזרה נכונה, באיזה קצב כדאי להתקדם, איך להימנע מפציע בדרך, וטיפים כדי לחזור לשיאים או לפחות להתקרב, כי לא ראיתי הרבה דיונים בנושא.
תודה רבה לעונים.
