הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ אחיזה בדדליפט

  • פותח/ת השרשור Elad5
  • פורסם בתאריך
Elad5

Elad5

משתמש קבוע
1,561
5
נק' מוניטין:
3,250
0
1,561
5
היום הלכתי לסינגלים ונכשלתי ב150, הגב היה בסדר, הידיים בגדו בי.
אני לא רוצה לעבור לאחיזה משולבת (ע"ע כל קרועי הבייספס ביוטיוב).
אפשרי לחזק אחיזה ולהצליח למשוך יותר?
זמן לקנות COC?

🙌
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
זה כמו שאני אגיד שאני לא רוצה לעשות סקוואט או בנץ' ע"ע כל הפצועים שיצאו מזה ביוטוב.
יש הרבה ליצנים שם קח את זה בערבון מוגבל. כל עוד הטכניקה שלך תהיה טובה אין סיבה שיקרע לך הבייספ חח
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Elad5:
היום הלכתי לסינגלים ונכשלתי ב150, הגב היה בסדר, הידיים בגדו בי.
אני לא רוצה לעבור לאחיזה משולבת (ע"ע כל קרועי הבייספס ביוטיוב).
אפשרי לחזק אחיזה ולהצליח למשוך יותר?
זמן לקנות COC?

🙌
לחצו כדי להרחיב...

הוק גריפ

אני מושך משולבת
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #5
אוקיי, אז במצב הנוכחי כדאי לקחת אימוני התרגלות למשולבת, או שפשוט לעשות אימון רגיל ולהתחיל ישר מהמשולבת?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י מר לטיסימוס:
מה רע במשולבת?
קרועי הבייספס מנסים להרים את המוט עם היד.
לחצו כדי להרחיב...
זה לא נכון. גם בטכניקה מושלמת, כשהמשקלים הם כבדים מאוד (מעל 6 פלטות) יש סיכוי טוב שבאחיזה משולבת אתה תמתח גיד\תקרע משו כשהיד בסופינציה. בגלל זה אתה רואה המון אנשים מאוד חזקים, שבתחרויות לא צריכים רצועות, עובדים עם רצועות באימונים.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י קפטן שלד:
זה לא נכון. גם בטכניקה מושלמת, כשהמשקלים הם כבדים מאוד (מעל 6 פלטות) יש סיכוי טוב שבאחיזה משולבת אתה תמתח גיד\תקרע משו כשהיד בסופינציה. בגלל זה אתה רואה המון אנשים מאוד חזקים, שבתחרויות לא צריכים רצועות, עובדים עם רצועות באימונים.
לחצו כדי להרחיב...

יש סיכוי לקרוע משהו כי אתה מחזיק כאילו יותר ממה שהיד יכולה להחזיק? או שהצורה של היד ההפוכה בעייתית?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Avocado:
יש סיכוי לקרוע משהו כי אתה מחזיק כאילו יותר ממה שהיד יכולה להחזיק? או שהצורה של היד ההפוכה בעייתית?
לחצו כדי להרחיב...

אם היד תהיה ישרה לגמרי לא נראה לי שיהיה לך שום בעיות...
הבעיות מתחילות כשהמפרק לא לגמרי בפשיטה
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

elchonon
סרטון 
שיא נפח בדדליפט
2
תגובות
25
צפיות
2K
Y
yuval729
O
ייעוץ 
נעילה בדדליפט
תגובות
3
צפיות
995
Y
yuval729
מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה בדדליפט
2
תגובות
22
צפיות
3K
מ
מאי 5457ו65
F
שאלה לגבי שיא ישראלי בדדליפט
תגובות
7
צפיות
2K
Y
yuval729
M
ייעוץ 
מתקשה להתקדם בדדליפט
תגובות
8
צפיות
1K
S
StrongEnough

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית