היי באמצע האימון מרגיש סחרחורת

[Capo]

היי לכולם אשמח ליעוץ קטן ממכם
אני אספר את המקרה שלי , אני כרגע מלווה עם דיאטן בשם אמיר רובין (התחלתי השבוע)
כרגע בכל אימון גב שלי כבר באמצע האימון אני מרגיש סחרחורות מרוב מאמץ , כן אני לא מאלה שמוותרים לעצמם ובאו באמת להשיג תוצאות ואכן יש ,האם זה בריא בדרך שאני עושה אולי לא , אבל המליצו לי על כמה תוספים שאולי כן יכלו לעזור לי
מגנזיום , bcaa ,גלוטמין
Citrulline Malate Powder
אלה התוספים שמליצו לי שכן יעזרו לי להתאושש וגם ככל הנראה יפסיקו את הסחרחורות
מה דעתכם?

 

[Snorlax jr]

אתה בחיטוב? כמה הגירעון שלך?

 

[Capo]

אתה בחיטוב? כמה הגירעון שלך?

גם בעודף קלורי זה קורה ,כרגע גירעון קלורי 400 קל' עד כמה שאפשר לדייק.

 

[Bubble Trouble]

היה קורה לי גם לפעמים, באמצע האימון סחרחורת וחולשה כזאת. תקפיד לשתות מספיק ולאכול טוב לפני.

 

[Capo]

היה קורה לי גם לפעמים, באמצע האימון סחרחורת וחולשה כזאת. תקפיד לשתות מספיק ולאכול טוב לפני.

לכן הלכתי לדיאטן של ספורט ובנוסף אני שותה מינימום 2/3 ליטר ביום ,טרם יש שינוי מה שכן המליצו לי ודי ניסיתי ממישהו במועדון הוא המליץ לי על כך ,בהחלט עזר רק מוודא שאין שוני כל כך ואם יש בזה באמת שינוי שגרם ,ו

 

[AdirWorkout]

איך הנשימה שלך בעת ביצוע התרגיל ובזמן מנוחה מסט לסט?

 

[elchonon]

הייתי פונה לרופא.
אני סקרן לראות אולי הלחץ דם נמוך מידי.
אם כן, עוד מלח בתפריט אולי יועיל, או אולי בדיקות יותר מקיפות.

קשה לי לראות איך התוספים שציינת קשורים, אבל אני לא יודע.

 

[biker]

מלח ים עם מים לפני ובזמן האימון, לי זה פתר את הבעיה