נתרן בקוטג
- פותח/ת השרשור Question
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,077
יש לך בעיה של לחץ דם?
נק' מוניטין:
3,077
אתה שותה מספיק נוזלים במהלך היום?
נק' מוניטין:
3,077
עד כמה שיודע לי שתיה מרובה יכולה לעזור בהפרשת מלחים מהגוף..
תנסה לעבור לגבינה לבנה , אני אישית לא אוהב אבל הכמות נתרן שם נמוכה בהרבה לעומת בגבינת קוטג'.
נק' מוניטין:
1,093
לא חושב שזאת שאלה שחברי הפורום באמת יכולים לענות עליה. תכלס? כנראה לא משתלם כלכלית לייצר פס של קוטג' מופחת/ללא נתרן.
איזו מודעות לנתרן? אם אין לך בעיות לחץ דם צריכה של נתרן זה דבר חשוב. במיוחד אם אתה מתאמן בצורה אינטנסיבית. במיוחד בקיץ. בהלת הנתרן היא אוברייטד.
פנה לתנובה/שטראוס עם השאלה, בטוח שתקבל תשובה טובה ומפורטת יותר.
נק' מוניטין:
1,093
זה הרבה יותר קשור לזה שרוב האנשים היום הם פאט פיסז אוף שיט שלא זזים יותר מדי במהלך היום. שותים, מעשנים, אוכלים ג'אנק עם מלא שומן וחיים אורך חיים שמלווה בהרבה סטרס.
אתה אדם בריא? מתאמן? יכול וכדאי שתצרוך יותר נתרן מהאדם הממוצע.
- פותח/ת השרשור
- #10
הנתרן לא נמצא רק בגאנק.
מוזמן להסתכל כמה נתרן יש בלחם וכמה בגבינה.
השאלות שלך כל כך כלליות שזה לא נכון, יש מיליון סוגי "מתאמנים", וההמלצה שלך לצרוך יותר מהממוצע לא נכונה ויכולה לעשות נזק בטווח הארוך שעלול לגרום לבעיות גם לאדם בריא(כליות, יתר לחץ דם..)
נק' מוניטין:
1,093
לא דיברתי על נתרן בג'אנק. אלא כמות שומן גבוהה, קרא שוב.
כשאני אומר מתאמן אני מתכוון למישהו שעובד קשה 3-5 פעמים בשבוע ופעיל גם מחוץ לאימונים.
מתחת לזה זה לא מתאמן, אלא 'עוסק בפעילות גופנית'.
רוב האנשים יורידו לעצמם את הסיכויים לבעיות לחץ דם, מחלות לב, כליות ומה לא אם יפסיקו להיות יושבנים, שמנים חסרי תועלת שעסוקים בלדחוף זבל לגוף כל היום.
נק' מוניטין:
1,093
הלם: גם אם אתה לא שמן אתה עדיין יכול להיות יושבני שלא עושה כלום כל היום, מעשן, שותה המון, אוכל חרא וזה ישפיע הרבה יותר מנתרן.
אגב, במקרה שלך, מה מהם נכון?
נק' מוניטין:
410
היה פעם הורידו מהמדפים..
יש לך גבינה של ריקוטה שהיא דלת נתרן לגמרי (כמו בתמונה, יש עוד גרסא של ריקוטה שהיא עשירה בסידן אבל שם יש נתרן רגיל)
בכל מקרה כל מזון מוצק שאין סימון אדום הכמות שקיימת היא נמוכה מ400 מ"ג (ונוזלי 300 מ"ג) נתרן
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
כל המלצה יכולה לעשות נזק, עודף וחוסר נתרן שניהם בעיות לא נעימות.
אם אתה ספורטאי אינטנסיבי במיוחד אם אתה גם מזיע המון, כנראה שתצטרך לדאוג למספיק נתרן בתזונה שלך, אולי אפילו להוסיף מלח שולחן, למרות שנתרן קיים בשפע בתזונה.
אחרת כדאי באמת לעקוב אחרי כמות הנתרן שאתה צורך באמת.
אתה לא סימפטי במיוחד אני רואה.
לאן מופנה הכעס נגד שמנים שלך? לשמן הפנימי שלך? או לשמנים ברחוב?😆
נק' מוניטין:
1,093
חבל שבחרת לפרש את התגובה כ'כעס נגד שמנים'.
תיארתי קבוצת אנשים שנמצאת בסיכון גבוה למחלות כאלה ואחרות שחלק מהגורמים זה שהם נמצאים במצב של השמנת יתר.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
כן, אבל תיארת אותם בצורה לא מחמיאה בלשון המעטה.
אם לתרגם לעברית את מה שכתבת, קראת להם חתיכות שמנות של חרא.
לתאר את הקבוצה בצורה סימפתית יהיה לומר אנשים מסכנים שלא דואגים מספיק לבריאות שלהם.
כנראה כתוצאה של מטענים רגשיים לא קלים.
אבל זה לא עצם הדיון, סתם התפלאתי על ההתבטאות הלא שגרתית לאנשים חולים וסובלים.
נק' מוניטין:
743
האמן לי, הבעיה לא באלחנן:sarcastic:😆😆
נק' מוניטין:
1,093
הם יחיו. או יומותו מהתקף לב כי הם שמנים. נראה.
העולם הוא לא גנון, אני ואתה לא גננות.
לא כל מי ששמן סוחב מטען רגשי שבגללו הוא שמן. יכול להיות שהוא סתם עצלן.
Meh, walk it off
וככה הם יהרגו 2 ציפורים במכה, גם ירזו וגם ההליכה תרגיע אותם.
זה ממש חמוד שבכל פוסט מחדש אתה Nut hugger של אלחנן.
