בוקר טוב אנשים טובים
אני מתאמן בברוטו כ3 שנים, בשנתיים הראשונות בעצימות ורמה מאוד גבוה, הן מבחינת תזונה והן מבחינת אימונים (5 אימונים בשבוע, אירובי, תזונה לי תפריט על הגרם וכו').
בשנה האחרונה האימונים מאוד משעממים אותי ועד שאני מגיע למכון אחרי יום עבודה של 10 שעות, אני בא ומסמן וי. אין לי עניין במשקלים ובעצימות ואני מוצא את עצמי כמו אלו שצחקתי עליהם בראש כשהתאמתי כמו שצריך- מתעסק בטלפון וחותך אחרי 20 דק'.
כמובן שרואים את זה בגוף בצורה מאוד מהותית ונראה כבר כאילו הפסקתי להתאמן לגמרי.
אשמח לשמוע שיתופים למישהו שהיה במצב הזה ומצא איזה פיתרון יצירתי, גיוון מעניין שיתן תפוקה טובה לשריר.
אציין שקרוספיט לא רלוונטי שכן יש לי בעיה רפואית בגב תחתון שהסיכון שבסקוואט ובדדליפט לא מאפשר לי התעסקות בהם(לצערי).
תודה!
אני מתאמן בברוטו כ3 שנים, בשנתיים הראשונות בעצימות ורמה מאוד גבוה, הן מבחינת תזונה והן מבחינת אימונים (5 אימונים בשבוע, אירובי, תזונה לי תפריט על הגרם וכו').
בשנה האחרונה האימונים מאוד משעממים אותי ועד שאני מגיע למכון אחרי יום עבודה של 10 שעות, אני בא ומסמן וי. אין לי עניין במשקלים ובעצימות ואני מוצא את עצמי כמו אלו שצחקתי עליהם בראש כשהתאמתי כמו שצריך- מתעסק בטלפון וחותך אחרי 20 דק'.
כמובן שרואים את זה בגוף בצורה מאוד מהותית ונראה כבר כאילו הפסקתי להתאמן לגמרי.
אשמח לשמוע שיתופים למישהו שהיה במצב הזה ומצא איזה פיתרון יצירתי, גיוון מעניין שיתן תפוקה טובה לשריר.
אציין שקרוספיט לא רלוונטי שכן יש לי בעיה רפואית בגב תחתון שהסיכון שבסקוואט ובדדליפט לא מאפשר לי התעסקות בהם(לצערי).
תודה!
