NGJunior משתמש מתחיל 43 15 נק' מוניטין: 77 0 43 15 28/9/22 #1 יש לי תקופה שאני לא יכול להתאמץ בעצימות גבוה ואסור לי לאכול בשר ומוצרי חלב עקב בעייה בבטן . וגם אסור לי להפעיל יותר מדיי לחץ תוך בטני . איך הייתם ממליצים לי להתאמן ולאכול בתקופה הזה שאני לא ירזה מדי ולא יפסיד הרבה משקלים?
יש לי תקופה שאני לא יכול להתאמץ בעצימות גבוה ואסור לי לאכול בשר ומוצרי חלב עקב בעייה בבטן . וגם אסור לי להפעיל יותר מדיי לחץ תוך בטני . איך הייתם ממליצים לי להתאמן ולאכול בתקופה הזה שאני לא ירזה מדי ולא יפסיד הרבה משקלים?
L liavv משתמש קבוע 1,632 1,247 נק' מוניטין: 834 0 1,632 1,247 28/9/22 #2 פשוט תאכל יותר ממה שכן מותר לך Upvote 0 Downvote
OA משתמש משקיע 6,516 6,086 נק' מוניטין: 4,554 0 6,516 6,086 28/9/22 #3 להתייעץ עם הרופא / פיזיו ולקבל הנחיות ברורות, אחר כך לעבוד תחת ההמלצות שקיבלת. Upvote 0 Downvote
