הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

יש כאן מישהו שמתחיל קודם עם חזה עליון ואז ממשיך ניטרלי?

S

ShimoS_SaDe

משתמש מתחיל
59
5
נק' מוניטין:
24
0
59
5
זה בסדר לעשות את זה?
להתחיל את האימון מ3 סטים דחיקת משקולות בשיפוע חיובי ואז לעבור לבנצ פרס / משקולות בשיפוע ניטרלי
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
מה המטרה: פיתוח גוף או פיתוח כוח בתרגיל ספציפי? אם המטרה לענוד על שרירי החזה ולשפר את הבנץ' הקלאסי - תעשה בנץ' קלאסי. אם המטרה לפתח גוף/להתחזק, בכללי אז זה לא משנה ממה תתחיל
 
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

M
אימוני חזה
תגובות
3
צפיות
156
OYP
OYP
S
סמולוב ללחיצת חזה עם דאמבלים
2
תגובות
25
צפיות
1K
elchonon
elchonon
S
התקדמות בלחיצת חזה עם דאמבלים
2
תגובות
21
צפיות
1K
OYP
OYP
איתי110
תקוע במשקלי עבודה- חזה בעיקר
תגובות
2
צפיות
124
איתי110
איתי110
מתושלח
חזה מתנהג מוזרררר
תגובות
6
צפיות
475
OA
OA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית