עזרה בהערכה של מנה

[Liam1238]

היי, אני עובד במקום שזו בערך הארוחה הכי טובה שאני יכול לאכול שתספק לי את הערכים שאני צריך ורציתי לשאול אם מישהו יכול "להעריך" את הקלוריות של מנה כזו כי אין לי כל כך דרך לחשב את זה, תודה רבה

 

[OA]

בהנחה והאורז האכול היה מלא הייתי מעריך בין 800-850 קלוריות.

 

[Liam1238]

בהנחה והאורז האכול היה מלא הייתי מעריך בין 800-850 קלוריות.

תודה רבה תותח 👏

 

[McGregor]

תודה רבה תותח 👏

למה שלא תספק לעצמך אוכל ובקלוריות שאתה אוכל עכשיו תוכל לאכול 2 ארוחות הרבה יותר משביעות?

 

[Liam1238]

למה שלא תספק לעצמך אוכל ובקלוריות שאתה אוכל עכשיו תוכל לאכול 2 ארוחות הרבה יותר משביעות?

זה פשוט משמרות של 24 שעות אז אני אוכל 3 ארוחות ביום, 2 כאלה ויש לי מיל פרפ מהבית של חזה עוף ואורז כארוחה שלישית שזה סוגר לי את הערכים

 

[McGregor]

רופא?

זה פשוט משמרות של 24 שעות אז אני אוכל 3 ארוחות ביום, 2 כאלה ויש לי מיל פרפ מהבית של חזה עוף ואורז כארוחה שלישית שזה סוגר לי את הערכים

אם זה מתאים לך לערכים ואתה שבע אז אין בעיה, מה שמקפיץ פה את הקלוריות זה הטיגון של השניצלים עם הפירורי לחם

 

[Liam1238]

רופא?


אם זה מתאים לך לערכים ואתה שבע אז אין בעיה, מה שמקפיץ פה את הקלוריות זה הטיגון של השניצלים עם הפירורי לחם

לא, אני דובר כחלק מהשירות הצבאי שלי וזה כן משביע ומתאים לי לערכים למרות השניצל אז לבינתיים אמשיך עם זה.