Resource icon

המוזרק היציב (Comeback)

  • פותח/ת השרשור Cain
  • פורסם בתאריך
מקווה שתעמוד בזה חח
אני מבין את כל הקטע עם הטרן שזה אשכרה Love and hate relationship. מצד אחד זה החומר הכי טוב שיש אבל מצד שני זה רע מאוד לגוף. אני אומנם בדרכי לרדת מחומרים לכמה שנים(צריך לעשות בדיקת פוריות וכל הנלווים) אבל גם שאני אחזור בעתיד, אני יודע שזה לא שווה בסופו של דבר לקחת טרן.
כן אחי חרא סטרואיד
אני לקחתי אותו רק בגלל הכוח והמסה ששימר
7 שבועות הספיקו לי, ו @BambaBuilder צודק. זה עלול להסתיים בחרטה (הקעקוע בצוואר) לאחר מעשה, כך שלהוריד טרן כרגע נראה לי הדבר הכי הגיוני בעולם.
ממילא 2-3 קילו אחרונים וזה נגמר החיטוב בע"ה.
 
ריטלין LA אחי
איתו הכל יותר קל בחיטוב, תאמין לי
אני לא מרגיש את הגרעון עליו רוב הזמן
תודה רבה!! מעריך מאוד!
מצחיק שאתה כותב את זה - בגיל 9 בערך מרשם לריטלין ורק ממש לפני שבוע/שבועיים חידשתי מרשם מהרופא. יש לי מועד ב' ללמוד אליו אז מקווה שזה באמת יעזור עם רעב חח אבל בעיקר הבעיה אצלי שאני בדיכאון אני נוטה לברוח לאכילה רגשית בין עם זה פחמימה/מתוק או וואטאבר. בורח לשם כי זה עושה לי טוב באותו רגע אבל וזה אבל גדול אם אני באמת רוצה להיות חטוב ממש בצורה נכונה פעם ראשונה בחיי, אצטרך להתמודד עם זה ולא ליפול לזה. להמשיך להתמיד גם אם ההרגשה הזאת..קל יותר לכתוב מאשר לבצע אבל ננסה את המקסימום 😄
 
מצחיק שאתה כותב את זה - בגיל 9 בערך מרשם לריטלין ורק ממש לפני שבוע/שבועיים חידשתי מרשם מהרופא. יש לי מועד ב' ללמוד אליו אז מקווה שזה באמת יעזור עם רעב חח אבל בעיקר הבעיה אצלי שאני בדיכאון אני נוטה לברוח לאכילה רגשית בין עם זה פחמימה/מתוק או וואטאבר. בורח לשם כי זה עושה לי טוב באותו רגע אבל וזה אבל גדול אם אני באמת רוצה להיות חטוב ממש בצורה נכונה פעם ראשונה בחיי, אצטרך להתמודד עם זה ולא ליפול לזה. להמשיך להתמיד גם אם ההרגשה הזאת..קל יותר לכתוב מאשר לבצע אבל ננסה את המקסימום 😄
קשה בהתחלה. אחרי כמה ימים של גרעון אתה פשוט כבר שוכח מה זה מתוק חחח
ועם הריטלין כל יום אתה בכלל לא תרגיש קושי רוב הזמן, תאמין לי.
אגב, עדכון.
מ"ג: 98.7
בטן שטוחה כל היום, בבוקר בכלל לא רואים שום דבר ממנה, עם חולצה או בלי.
מחכה להפרדות.
 
Even עדכן את הלוג המוזרק היציב (Comeback) עם העדכון הבא:

עדכון לוג 01/03/2026

שבוע טוב לכולם.
ב"ה אני מרגיש ממש הרבה יותר טוב.
הכבדות הרגשית והכבדה של הטרן על כל שטות נעלמה ב"ה, העצבים נעלמו.
אני מרגיש בן אדם אחר לגמרי.
הרעיון על הקעקוע נהיה אפילו חזק יותר, אני מתרגש ככל שהימים מתקרבים.
כמו כן, התחלתי לאמץ את הלבוש של הגותי האפל,
והזמנתי צמידי ניטים עם שלוש שכבות דוקרנים ליד שמאל הדומיננטית שלי,
וכפפות גותיות שחורות,
ובע"ה היום או מחר כבר אעשה תספורת גותית, אחרי חודשיים של חיטוב בלי תספורת או גילוח+ ירידה של 20 קילו.
היום צ'יט דיי. ב5 בבוקר הזמנתי פיצה+ קולה גדול מאיזו פיצרייה שהייתה פתוחה.
גמרתי הכל בפחות מעשר דקות, ואז היו אזעקות והתפוצצתי מגליקוגן. המראה שלי נהיה Mass Monster, במיוחד עם הגליקוגן.
בע"ה חבילה של חומרים תגיע בקרוב אליי לפי הסופי של החיטוב:
סוסטנון, מאסטרון, פרימו.
סוף סוף, אני מרגיש חופשי להיות מי שאני באמת. חופשי מביקורת, שיפוטיות, רוע.
אני מחליט לעצמי, לא אף אחד אחר.
בע"ה מחר חזרה לחיטוב רגיל עד 96 קילו, וזהו, אני עוצר שם.
זאת אומרת, בע"ה כשאגיע להתקעקע ב26/03, כבר אהיה בניטראלי ובקרוז של 300 סוסטנון או ממש בתחילת המעבר.
אעדכן.

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן

לפיניש הסופי של החיטוב.*
 
Even עדכן את הלוג המוזרק היציב (Comeback) עם העדכון הבא:

עדכון לוג 01/03/2026

ערב טוב לכולם, חברים.
המאמן שלי אמר לי לאכול ניטראלי בזמן המלחמה, וכשייפתח המכון לחזור לגרעון בשילוב עם אימונים כבדים וחלבון גבוה, כרגיל.
אז כרגע אני שוקל 100 קילו אחרי מילוי גליקוגן חלקי מאכילה בניטראלי, מקווה בקרוב שהמכון ייפתח ואוכל לחזור להתאמן.
זה אחד.
לגבי הקעקוע, כבר סגרתי מקום אצל מקעקעת בסטודיו שמומחה בקעקועים שחורים כבדים, ושילמתי כבר מקדמה לקראת הסשן ב26/03.

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
זה הרפרנס שהראתי למקעקעת.
היא אמרה שתכין לי סקיצה.
26/03, 11:00 הסשן עצמו.
Save the date.
 

קבצים מצורפים

  • ChatGPT Image Mar 2, 2026, 11_00_22 AM.png
    ChatGPT Image Mar 2, 2026, 11_00_22 AM.png
    KB 260.5 · צפיות: 46
Even עדכן את הלוג המוזרק היציב (Comeback) עם העדכון הבא:

עדכון לוג 13/03/2026

צהריים טובים לכולם.
מאסטרון נכנס לסייקל במינון של 500 מ"ג
פרימו סוסטנון נשארים 600 מ"ג
אתמול הייתה העמסת פחמימות. היום הגעתי למכון מפוצץ מגליקוגן.
והפאמפ? וואו! קשיחות פשוט אדירה, כאילו הטרן חזר!
13 ימים לקעקוע, לרגע הגדול.
אתמול לפני ההעמסה המשקל היה:
מ"ג: 98.1
היום לא נשקלתי.
ממשיך חזק בכל הכוח.
ביום הקעקוע, החיטוב מסתיים.

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
 
Even עדכן את הלוג המוזרק היציב (Comeback) עם העדכון הבא:

עדכון לוג 15/03/2026

בוקר טוב לכולם.
בוקר מלא אזעקות, אבל אני לא מתרגש.
מ"ג: 97.35
יום רביעי בלי גראס בכלל, מעדיף להישאר נקי עד אחרי הקעקוע, כדי לא להגיע לקעקוע עם נוזלים מיותרים מהוויד, כי אני רוצה לבקש מהסטודיו שיצלמו לי את הקעקוע מיד בתום הסשן, ואני רוצה להיראות בשייפ הכי טוב שהייתי בחיים.
אני על 2200 קלוריות יומי, 300 גרם חלבון (פי 3 משקל גוף), 55 גרם שומן, השאר פחמימה.
הפחמימות נכנסות בבוקר לפני אימון, עם תוספת של חלבון ומעט שומן. וכל מה שנצרך רק אחרי האימון זה רק חלבון/ שומן.
המטרה היא לתזמן את הפחמימות והמלח לזמן האימון, בשביל מקסימום ביצועים, פאמפ, וביטחון עצמי.
היום זריקה של מאסטרון, טסט ופרימו.
מצרף תמונה של הויאלים של הפרימו והמאסטרון שהגיעו ביום חמישי:

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
ואם תהיתם לגבי המראה הגותי שאמרתי שאאמץ, אז הנה התחלה:
עם הניטים והכפפות אני מגיע לכל מקום. גם למקלט באזעקה, גם לחדר כושר, גם ברחוב.
היחס כלפיי השתנה. אנשים נרתעים יותר, נשים שהיו עושות עיניים עושות פחות, ודווקא נשים לבושות שחור חזק, התחילו לשים לב אליי יותר.
בנוסף, מאבטחים בקניונים עושים עליי חיפושים קפדניים, או שואלים אם אני מתכוון להיכנס ולריב עם מישהו בפנים.
התחלתי להסתובב עם גופיות קצת. שם המבטים אליי הכי קיצוניים. כאילו חושבים עליי שאני עבריין.
זו רק ההתחלה. המהפך הגדול בדרך!!!
 

קבצים מצורפים

  • IMG_20260312_141746.jpg
    IMG_20260312_141746.jpg
    3.1 MB · צפיות: 50
  • IMG_20260312_141732.jpg
    IMG_20260312_141732.jpg
    KB 907.2 · צפיות: 51
  • IMG_20260304_132858.jpg
    IMG_20260304_132858.jpg
    KB 600.5 · צפיות: 51
נערך לאחרונה:
Even עדכן את הלוג המוזרק היציב (Comeback) עם העדכון הבא:

עדכון לוג 15/03/2026



לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
ואם תהיתם לגבי המראה הגותי שאמרתי שאאמץ, אז הנה התחלה:
עם הניטים והכפפות אני מגיע לכל מקום. גם למקלט באזעקה, גם לחדר כושר, גם ברחוב.
היחס כלפיי השתנה. אנשים נרתעים יותר, נשים שהיו עושות עיניים עושות פחות, ודווקא נשים לבושות שחור חזק, התחילו לשים לב אליי יותר.
בנוסף, מאבטחים בקניונים עושים עליי חיפושים קפדניים, או שואלים אם אני מתכוון להיכנס ולריב עם מישהו בפנים.
התחלתי להסתובב עם גופיות קצת. שם המבטים אליי הכי קיצוניים. כאילו חושבים עליי שאני עבריין.
זו רק ההתחלה. המהפך הגדול בדרך!!!
תעשה מה שטוב לך לנפש,
הציפורניים זה חלק מהמהפך?😎
 
Even עדכן את הלוג המוזרק היציב (Comeback) עם העדכון הבא:

עדכון לוג 17/03/2026

בוקר טוב.
מ"ג: 96.5
החלפתי את הסוסטנון של ורטקס בטסט ארוך של אייץ' די (הדילר שלי שלח לי בדואר סוסטנון והחבילה התעכבה, אז נפגשתי איתו והוא הביא לי טסט ארוך של אייץ' די כי את הסוסטנון הזמין במיוחד בשבילי ושלח לי, אבל מה שיש לו זה רק ארוך תאכלס).
בנוסף, כמו שאתם יודעים, אני על 600 מ"ג פרימו, והמאסטרון הקצר נכנס בשבוע שעבר במינון 500 מ"ג.
תופעות הלוואי של השינויים הקיצוניים הללו? עצבים קשים. אני קופץ מאפס למאה בשנייה. היה לי קשה לישון בלילה מרוב עצבים.
מצד שני, אני פאקינג מתחטב בטירוף. הבטן שלי נעלמה לגמרי, אין בה פאקינג כלום. אפילו המותניים נהיו צרות, עם מעט שכבת שומן אחרונה עליהן.
יש לי מבנה של קוביות שמתחזק כשאני מכווץ אותו, אבל זה נראה סתם משעמם.
מעכשיו, מעדיף להמשיך להסתכל במראה במכון ולראות את ההפרדות בידיים והוורידים בבייספס שעולים לכתף, במיוחד בפאמפ.
לצורך העניין, הורידים שלי בולטים גם במנוחה כרגע. עדיין לא חטוב ויבש מספיק.
9 ימים לסיום החיטוב והסייקל, ומעבר לקרוז.

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
 
Even עדכן את הלוג המוזרק היציב (Comeback) עם העדכון הבא:

עדכון לוג 19/03/2026

*טריגר אלימות פיזית קשה במכון*
חברים, היום עשיתי אימון כתפיים כבד.
פתאום באמצע כתף קדמית, נצמד אליי בחור ששוקל 120 קילו, חטוב, באדיבילדר ענק
ומסתכל עליי במבט מאיים
שאלתי אותו אם אפשר לעזור לו.
אמר לי "לא, אתה לא יכול לעזור לי. למה אתה שואל אם אפשר לעזור לי?" ואמרתי לו שהוא מסתכל עליי וצמוד אליי, ואמר לי "אתה צועק, אז אני מסתכל עליך. כל כך הרבה רעש אתה עושה" ואמרתי לו "אין בעיה, תמשיך להסתכל"
ואז אמר לי "זוז, אני עובד פה", לא זזתי
הוא חזר למקום שלו, נכנסתי לעוד סט, והוא צועק לי מרחוק "פתאום אתה יכול להיות בשקט, אה?"
ואז אמרתי לו "לא הבנתי, מה אתה מאיים עכשיו?!?!" והרמצי טונים
ואמרתי לו שינסה משהו!
והתחיל לשחק אותה, התחלתי לצעוק עליו "אל תאיים עליי!" והתפתח ויכוח קולני
המאמן מגיע, ואז הוא לוקח אותי לצד, שואל מה קורה. הבחור ממשיך עם הפוזות ואני אומר לו "בוא בחוץ!!!" והוא אומר לי "אחרי זה נצא החוצה" ואמרתי לו "בוא עכשיו!!" ואז הוא אמר לי "בוא תקוף אותי" אמרתי לו שאם הוא ינסה לעשות משהו, אחתוך לו את הפנים וארסס אותו בגז פלפל.
הוא זלזל ואמר "למה אתה מוציא גז מדמיע אם אתה כזה דבר?" ואמרתי לו "אז בוא!!" והמאמן מנסה להרגיע אותי, ואני אומר למאמן שלא ייצמד אליי ולא יאיים עליי ולא יעשה פוזות!
אחרי זה אמר לי המאמן "בוא נצא לסיגריה", לקח אותי ליד הקבלה במועדון, הגיע לשם הבריון של ה120 קילו. אמר "באת לבכות גם פה?" נצמד אליי, חשתי סכנה וריססתי אותו הפלפל
הוא קפץ עליי, הפיל אותי לרצפה ונתן לי אגרופים. תוך 10-15 שניות העפתי אותו ומתי מהרצפה, ואז נתתי לו אגרוף אכזרי מאוד לראש, שגרם לו להדף חזק, ואז הוא ניסה לרוץ אליי ותת לי אגרופים, אז כיוונתי עליו את הפלפל וריססתי לו את הצורה.
הוא נפל וישב על הרצפה, ואז רצתי אליו ממרחק עם תנופה ובעטתי לו בתוך הראש
הכובע שלו עף מהמקום והוא אמר "תזמין משטרה!" והמנהל אמר "אני מזמין"
המנהל אמר לי"צא מפה עכשיו!" ואמרתי לו אני רק לוקח את המשקפיים, תעזרו לי לחפש
אמר לי "לא! צא עכשיו!!!!!" ותוך כדי אני שומע את המנהל אומר "אני צריך דחוף ניידת עכשיו" ונתן כתובת.
אני יצאתי מהמכון. השרמוטה הזה נשאר על הרצפה.
אני יוצא מהמכון, הולך הביתה בקצב מהיר, רוצה להגיע כמה שיותר לראות כמה ניזקותי, ואשכרה אין כלום. קצת דימום במצח באותו רגע. שאחרי זה עבר. וקצת אדום בכתפיים.
ביקשתי מ @Or-- להביא לי את המשקפיים שנפלו לי בזמן העימות, ואת התיק שנשאר בוקר, הוא הסכים.
העיפו אותי מהחדר כושר לצמיתות. אני צריך למצוא עכשיו מכון אחר.

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן

נ.ב - כשהגעתי הביתה התקשר אליי שוטר, שאל מה קרה במכון, אמרתי לו הגנתי על עצמי ותיארתי מה קרה, ואז אמר לי "כן, הבנתי. אתה תקפת אותו, הוא תקף אותך.. אתה רוצה להגיש תלונה?" שאלתי אם הבחור השני מגיש, ענה לי שלא.
אז אמרתי לו שאם הוא לא מגיש, אין צורך שאני אגיש.
 
רוצה להגיע כמה שיותר לראות כמה ניזקותי, ואשכרה אין כלום. קצת דימום במצח באותו רגע. שאחרי זה עבר. וקצת אדום בכתפיים.
אמרתי לו הגנתי על עצמי ותיארתי מה קרה, ואז אמר לי "כן, הבנתי. אתה תקפת אותו, הוא תקף אותך.. אתה רוצה להגיש תלונה?" שאלתי אם הבחור השני מגיש, ענה לי שלא.
הפעם יצאת בזול. מה היה קורה אם בלהט של הרגע היית דוחף טיפה יותר חזק והבחור היה נופל על הראש?
בכלא לא תהיה לך קריירת פיתוח גוף מוצלחת.

אבן היקר, אתה במסלול לא טוב וההשפעות לוואי עברו את הגבול.
 
הפעם יצאת בזול. מה היה קורה אם בלהט של הרגע היית דוחף טיפה יותר חזק והבחור היה נופל על הראש?
בכלא לא תהיה לך קריירת פיתוח גוף מוצלחת.

אבן היקר, אתה במסלול לא טוב וההשפעות לוואי עברו את הגבול.
חבל שלא מת, הבן זונה.
 
Even עדכן את הלוג המוזרק היציב (Comeback) עם העדכון הבא:

עדכון לוג 20/03/2026

*התקף פוסט טראומה, בהמשך לפוסט אתמול*.
חברים, אתם זוכרים מה סיפרתי לכם אתמול? אז היום הכתף השמאלית שלי (התחילה לכאוב כמה שעות אחרי שכתבתי לכם) כואבת בטירוף, בקושי מצליח להזיז אותה.
אני מייחס זאת לאגרוף שהורדתי אתמול לבילדר הבריון שבא לריב איתי מכות מול כולם ולנסות להשפיל אותי.
האגרוף היה מריצה ועם תנופה של 2-3 מטר אליו, והוא היה אגרוף אכזרי מאוד. הראש שלו נחבט לצד השני והוא חטף הדף אדיר.
אני מבין שאתמול מה שעשיתי לו, זה היה בתוך התקף פוסט טראומה.
לא הרגשתי כלום, שום חמלה, אמפתיה, או פחד.
רק פעולה. לתקוף. להרוס. להשמיד.
והיום? הכתף כואבת. יש דאון.
ואין וויד, אין אפילו יכולת להזריק כי הכתף שלי כואבת חזק.
החיטוב מסתיים, אבל לא בא לי לאכול כלום.
אין לי כסף לוויד עד יום חמישי הקרוב (יום הקעקוע המיוחל) ואני בחרא.
הכאבים הם קשים, אי אפשר לישון, ואני נמצא עדיין בסוג של התקף, כאילו אני דרוך ומוכן לכך שמישהו נוסף הולך להתקיף אותי.
אני עצוב, בוכה, בחרא.
אין לי שום דבר בחיים האלה.
ואין לי אפילו ממי לבקש הלוואה עד יום חמישי בשביל קצת ירוק.
אני לא מצליח להתמודד עם כל הסבל והכאב שאני חווה בעקבות אתמול.
האלימות האכזרית שהפעלתי כלפי בחור גדול ממני ב20 קילו בערך, האדישות שלי לכך שבעטתי לבנאדם בראש בתוך חדר כושר מול כולם. מול פקידות קבלה, מאמנים, מתאמנים, אנשים נורמטיביים שיצאו מהבית כדי להתאמן וחזו בגבר גותי גדול מרסק באכזריות באדיבילדר בריון שהצית לי התקף חריף מאוד של פוסט טראומה.
כשהתקשר אליי המנהל להגיד לי שבעקבות אירוע האלימות אני מורחק מהמכון לאלתר והמנוי שלי יבוטל, אמרתי לו שאני מקבל את זה, ושאלתי מה לגבי הבחור השני. אמר ששנינו בחוץ.
ואז אמרתי לו שאני שמח לשמוע שגם הוא בחוץ, ואז אמרתי לו שאני מתנצל על מה שהם נאלצו לראות ממני היום, שאני מודע לכך שהפעלתי אלימות פיזית קיצונית, ושלא הגיע לאף אחד לראות את זה. אמרתי לו שאני מגיע מעולם אחר.
והוא אמר לי "אני שמח שאתה ככה מיישב את הדברים, אנחנו מאחלים לך המון בהצלחה".
אז מה עכשיו? לא יודע. אני עדיין במצב הישרדותי. הנפש שלי מסרבת להרפות. אני מחכה לסכנה הבאה, מוכן לעימות הבא. יש לי אולר וגז פלפל אצלי בכיס בשלוף, מוכן לכל תרחיש, גם כשאני יושב בבית.
כל רעש של מכונית, כל אופנוע מזדיין, מקפיץ אותי.
ועדיין, אני לא מתחרט על מה שעשיתי לו.
הבנאדם ניסה למחוק אותי במכון, זה היה או אני או הוא.
אבל... מה איתי עכשיו?
ולא, אני לא מתיימר להציג שהכל טוב אצלי תמיד ויש לי רק הצלחות בחיטוב/ במסה וכמה שריר בניתי ואיך הגוף נראה,
יש דברים חשובים יותר מהגוף, וכרגע, אני מרגיש מהלך על פני תהום, מחפש קרן אור.
שבת שלום.

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן
 
לא יודע. אני עדיין במצב הישרדותי. הנפש שלי מסרבת להרפות. אני מחכה לסכנה הבאה, מוכן לעימות הבא. יש לי אולר וגז פלפל אצלי בכיס בשלוף, מוכן לכל תרחיש, גם כשאני יושב בבית.
כל רעש של מכונית, כל אופנוע מזדיין, מקפיץ אותי.
תעשה לעצמך ולציבור טובה תשאיר את האולר בבית. אם היית שולף את האולר במכון ולא את הגז פלפל היית יושב עכשיו במעצר. ואם היית משתמש באולר היית נשאר בכלא. שם אין אבקות חלבון ואין גישה לחדר כושר.

הבנאדם ניסה למחוק אותי במכון, זה היה או אני או הוא.
ספק אם שופט יסווג את זה כהגנה עצמית.
 
Even עדכן את הלוג המוזרק היציב (Comeback) עם העדכון הבא:

עדכון לוג 19/03/2026



לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן

נ.ב - כשהגעתי הביתה התקשר אליי שוטר, שאל מה קרה במכון, אמרתי לו הגנתי על עצמי ותיארתי מה קרה, ואז אמר לי "כן, הבנתי. אתה תקפת אותו, הוא תקף אותך.. אתה רוצה להגיש תלונה?" שאלתי אם הבחור השני מגיש, ענה לי שלא.
אז אמרתי לו שאם הוא לא מגיש, אין צורך שאני אגיש.

עצה להבא :

א. לדעתי יצאת בזול, זה שהוא נצמד אליך עדיין לא מעיד על כוונה לתקיפה (או שלא הסברת את עצמך נכון) ויכול להיות שאם הוא היה מגיש תלונה אז היית נדפק על שימוש בגז מדמיע שלא לצורך

ב. להבא - כשבן אדם נצמד אליך, קח ממנו מטר אחור, עמוד בעמידת קרב (כ 2 הידיים שלך מגנות על הפנים) ותדרוש ממנו לשמור במרחק, אם הוא משם עדיין מתקרב- אז תתקוף
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית