מה שלמדתי עד כה זה שרגליים(השריר הכי גדול בגוף) לאחר מכן גב נחשבים השריר גדולים ביותר,חזה כתפיים בינוני ,יד קידמית אחורית קטן.
אגב כל התגובה הראשונית שלך הייתה לשלול כל מה שאמרתי לא נתת ככ תיקונים ולכן התגוננתי.תמיד שמחה לנהל דיון.תמיד שמחה לשמוע עוד דעות במיוחד בתחום הכושר.
www.fitprince.com
קודם כל אני לא נגד הקורס אני חושב שהוא מעולה ומעשיר למי שיודע איך לדלות מידע ממי שצריך.
מה הכוונה? אם יש משהו שכתבתי שלא הבנת למה כתבתי או שאת לא מסכימה תגידי לי ואחפש לך רפרנסים מתאימים בכיף.
הבעיה העיקרית שלי בבניית תוכנית ששמתי לב אליה עוד לפני הקורס הייתה החלוקת עומסים שלי.אני אוהבת לצאת מהאימון מתה,וכשהיה לי זמן פנוי זה היה בסדר לצאת מהאימון ולישון צהריים.אבל זה לא אידאלי ,וגם זה לא אידאלי כשאני בונה תוכניות לאחרים.
למה לא?
קשה להעיד מרחוק אבל בכללי ניהול עומסים זה א' ב' בתוכנית אימונים,
בואי נגיד שזה קצת חריג ושאת צריכה לעשות בדק בית ולעשות התאמות.
שוב, לא מחלקים סטים לשריר לאימון אלא לשבוע.
א.רגליים הם כ65 אחוז מהגוף,זה מקריאה שלי לפני כשבוע.הם השריר הכי גדול בגוף.בהשוואה לחזה בוודאי שלא ניתן אותו נפח.
ככה למדתי כרגע בקורס.סיימתי אותו שבוע שעבר.
מכיוון שלוקחים בחשבון גם את הגולטס ואת האיליופסואס וגם אז המספר 65% לדעתי מופרך מאוד.
בדיוק, אז מה משנה הגודל של השריר?
תכנסי לקישור שנתתי בנושא הגודל שריר, את מסתכלת על דברים בצורה דיכוטומית וזה מקשה.
היד אחורית היא בערך 2/3 מהיד, ככה שזה לא בדיוק אותו קו...
אפשר לעשות 3 אימונים שהם לא פול באדי ואפשר לעשות 6 שהם כן,
משנה מהסיבה שגם לימדו אותי ואני מסכימה חלקית עם כך שהמטרה של המתאמן לא משנה כל עוד הוא ״איש מין השורה״ ולא מתחרה בשום תחרות כלשהי.
אכן ריפרפתי ואני מכירה את רוב הדברים שם.
בהשוואה לכל שרירי הגוף ,ידיים הם השרירים הכי קטנים נכון ?
נכון.
למה? אולי רק כדי להזרים דם לכל השרירים..
המטרה שלך בתור איש מקצוע היא לעזור לאנשים להגיע למטרה שלהם.
תקראי לעומק, בתור מי שרוצה להיות אשת מקצוע טובה "לרפרף" שנותנים לך רפרנסים זה פחות הכיוון.
שוב, את נכנסת פה לפינות לא רלוונטיות וחוזרת כל פעם לגודל של השריר.
אם אני בן אדם שרוצה לעשות תרגיל אחד לשריר באימון כי יש לי רק 40 דק' להתאמן?
ברור שלא אתעלם לחלוטין מהמטרות.אבל בקורס אמרו שהמטרות בתור מתחיל לפחות לא משנות.
ברור שאקרא הכל ,ואפילו פעמיים,מתנצלת אם זה יצא מזלזל.פשוט עכשיו אין לי זמן לקרוא לעומק.אעשה את זה יותר מאוחר.בוודאי.
מקובל.
קשה לי לקבל את הקביעה הזו ואני ממליץ לך לעשות הפרדה.
קיבלתי.אבל העקרונות שלי לא מאפשרים לי לבנות למישהי או למישהו תוכנית שהיא רק לישבן או רק לחזה כי זה שגוי מהבסיס.אני לא אכריח אנשים לבודד עכשיו יד קידמית בוא זו לא המטרה.אבל מישהו שרוצה רק ישבן אני אנסה לשכנע אותה לעבוד מעט גב ומעט חזה כי הידיים עובדות איתם.ולאט לאט.חשוב מאוד לעבוד על כל הגוף.
שוב, לא בהכרח.
אני לא אומר שזה תמיד טוב אני אומר שזה לא שגוי מהבסיס, לחלוטין יש כאלה שירצו לא לעבוד על שריר מסוים כדי לשפר פרופורציה / כל סיבה אחרת.
חחחחחחח איך זה קשור פה להכל
עד עכשיו מנסה להבין מה רלוונטי הגיל שלי ומאיפה ואיך זה קשור לשיח פה.וגם אותך לא הבנתי.מקווה לפחות שלא הבנתי למה שאתה מתכוון.
אגב קראתי את המחקר ששמת פה.יפה לראות שאתה שולף בקלות מחקרים על כל נושא.
אני מבין שקמצוץ של הומור זה סינית בשבילך
זה לא מצחיק זה גובל בהטרדה ,אני מנסה לנהל פה שיח /דיון עם מישהו על נושא חשוב ואז בא בחור לא קשור ושואל לגילי ואיפה אני גרה מה זה קשור?באותה מידה יכל לעשות את זה בפרטי . לא מכבד ולא קשור.תחשוב שבגלל שאתה אישה אתה לא יכול לנהל דיונים רציניים בלי שתהיה הטרדה או דברים לא קשורים,בין אם זה במציאות במבטים ובין אם זה פה עם שאלות מטומטות ולא קשורות.אתה פשוט לא תבין כי אתה לא אישה.
