נק' מוניטין:
28,250
התקרה נמוכה מ-2 מטר? מה זה, מקלט?
בכל אופן, עדיף בעמידה מכל מיני סיבות.
בכל אופן, עדיף בעמידה מכל מיני סיבות.
נק' מוניטין:
59,267
אין כמו בעמידה
רק ככה אפשר לדפוק את הגב כמו שצריך 🚬🤪🚬
רק ככה אפשר לדפוק את הגב כמו שצריך 🚬🤪🚬
נק' מוניטין:
62,133
התבלבלת. פרס דופק את הכתפיים. זה די מסובך לדפוק את הגב עם לחיצות.
נק' מוניטין:
2,305
רואים שאתה לא מבין כלום! 🤡
אם אתה צריך אני מכיר כמה מדריכי חד"כ שיכולים להסביר לך כמה דברים מעניינים 😵💫🥊😵💫🥊
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
לא לא.. זה דוםק את הגב כי זה לוחץ את החוליות אחת לתוך השנייה.. שתאל את המאמן מהחדר כושר הקודם שלי.. הוא ס1ס
נק' מוניטין:
10,222
יש לי שאלה אליך, אחרי שאמרו לך שעמידה עדיפה על ישיבה, מה אתה מתכנן לעשות עם התקרה?
נק' מוניטין:
27,416
איך כל כך הרבה אנשים לא מבינים ששומן רווי זה לא רע ושאין כמעט קשר לצריכת כולסטרול מהאוכל לבין כמות הכולסטרול בגוף. או איך כל כך הרבה מאמנים לא יודעים מה זה סקוואט. אתה חי במדינה (וגם עולם) של בורים. אם לא תלמד בעצמך ותברר, לא תגיע רחוק.
תבדוק מה המשקלים של כל אחד מהמאמנים שלא מכירים את ה-SS בתרגילים הבסיסיים כמו סקוואט, דדליפט ובנץ' פרס. אני מבטיח לך שברוב המקרים לא יגיע למשקלים של האדם הממוצע שסיים את ה-SS.
רוב המדריכים פשוט מסיימים את הקורס שלהם בלי באמת לקרוא וללמוד מעבר לקורס, הקורס מספק להם את הבסיס של הבסיס(וגם זה לא בטוח) ,שום דבר מעבר לזה..
נק' מוניטין:
7,833
- הרקולס
גם אצלי התיקרה נמוכה לפלטות של 20 אז אני פשוט שם 15 10 וממשיך..
שרשורים דומים
