נק' מוניטין:
1
אשמח לכמה ממישהו שחווה את זה . אני עם בלט בדיסק תחתון (לא משמעותי לדברי הרופא ) וחזרתי להתאמן אחרי הרבה זמן בהדרגתיות מבוקרת .
כחלק מהאימונים שלי אני עושה גם דדליפט ואתמול הייתי מלאת מוטיבציה והעלתי משקלים מ55 קילו ל60 (הצלחתי לעשות 8 חזרות ו2 סטים שמקווה שלא אצטער עליהם עכשיו). וכרגע יש לי כאבי גב תחתון חזקים יחסית (לא ברמה שקשה לי לזוז אבל מורגש בהחלט ) . אני דיי מודאגת שעשיתי טעות שאני אצטער עליה , השאלה היא האם זה כאבי גב שיכולים להיגרם אולי מתכווצות רגילה כי העלתי עומס באימון או כאבי גב שקשורים לעמוד שדרה ?
כחלק מהאימונים שלי אני עושה גם דדליפט ואתמול הייתי מלאת מוטיבציה והעלתי משקלים מ55 קילו ל60 (הצלחתי לעשות 8 חזרות ו2 סטים שמקווה שלא אצטער עליהם עכשיו). וכרגע יש לי כאבי גב תחתון חזקים יחסית (לא ברמה שקשה לי לזוז אבל מורגש בהחלט ) . אני דיי מודאגת שעשיתי טעות שאני אצטער עליה , השאלה היא האם זה כאבי גב שיכולים להיגרם אולי מתכווצות רגילה כי העלתי עומס באימון או כאבי גב שקשורים לעמוד שדרה ?
