אנשים שעובדים בעבודה יושבנית, איך אתם מנהלים אורח חיים פעיל?

[Avital Hadary]

אנשים שעובדים בעבודה "יושבנית", האם אתם מצליחים לשמור על אורח חיים פעיל במהלך היום?
איך אתם עושים זאת? אתם לוקחים הפסקות לזוז, אולי עובדים בעמידה?
שתפו אותנו 😃

 

[Or--]

אביטל יקרה,מה שלומך? אינני עובד בעבודה יושבנית אך בעברי הייתי עובד והייתי לוקח הפסקות לעשות טיולים מחוץ למתחם העבודה. תודה על האשכול יקרה.

 

[Dark Soul Omega]

אני דואג כל 30-45 דקות לקום מהכסא ולגשת לחדר מדרגות במשרדים ולרדת 2-3 קומות ולעלות חזרה , לחלץ עצמות ולהזרים קצת דם לשרירים.
לצוואר שלי יש נטייה להיתפס , אז לפעמים אני עושה גם מתיחות לשחרור הצוואר והשכמות.

לאחרונה חשבתי לקנות walking pad למשרד , זה נראה לי אפקטיבי בשביל למזער את נזקי הישיבה ואולי גם להנות מאותם יתרונות שיש לכאורה באימוני LISS..
מה דעתכם? 🤨