היום אני מרכיב לעצמי את התפריט ועושה כמה הכנות אחרונות לפני התחלת התוכנית מחר, ובמהלך היום יצוצו לי כמה שאלות ואני ארכז אותן פה.
יש לציין שאני עושה אותה ע"פ הספר של לייל מקדונלד The Rapid Fat Loss .
שאלה ראשונה
אמנם לייל מציין שאפשר לצרוך ירקות ללא הגבלה (חוץ מהמעט שהוא מפרט שם), אבל בעגבניה לדוגמא יש לא מעט פחמימות אם צורכים אותה באופן גדול ( אני מדבר על חמש ביום ~)
האם באמת אפשר לאכול בלי חשש?
אותה שאלה לגבי בצל.
לגבי גבינות : על אף שקוטג' 3% מכיל קצת פחמימות ושומנים, האם זה באמת יפר את האיזון של הדיאטה? או שיש להתעקש על 0%? (אפשר אולי ללמוד שאפשר לאכול אותו ע"פ ההערה של לייל שאפשר גם לצרוך בשר בקר באחוזי שומן נמוכים ביותר - שהם לא 0%).
תודה מראש לתשובות!
יש לציין שאני עושה אותה ע"פ הספר של לייל מקדונלד The Rapid Fat Loss .
שאלה ראשונה
אמנם לייל מציין שאפשר לצרוך ירקות ללא הגבלה (חוץ מהמעט שהוא מפרט שם), אבל בעגבניה לדוגמא יש לא מעט פחמימות אם צורכים אותה באופן גדול ( אני מדבר על חמש ביום ~)
האם באמת אפשר לאכול בלי חשש?
אותה שאלה לגבי בצל.
לגבי גבינות : על אף שקוטג' 3% מכיל קצת פחמימות ושומנים, האם זה באמת יפר את האיזון של הדיאטה? או שיש להתעקש על 0%? (אפשר אולי ללמוד שאפשר לאכול אותו ע"פ ההערה של לייל שאפשר גם לצרוך בשר בקר באחוזי שומן נמוכים ביותר - שהם לא 0%).
תודה מראש לתשובות!
