תמונה תמונות המשך חיטוב שלי - בדיקת קליפר אחרונה 7.5%

[MOONLight]

עדכון מהמסה - ניתן לעקוב אחר ההתקדמות בלוג שלי (חותמת)

משקל 92
גובה 183
א.ש: 10

 

[Mike Bikov]

שיפור מטורף בשנה.

 

[COSMOS]

GAT DEMMET כל הידיים האלה מתוכניות כוח? ? ?

 

[Kman]

בסרטונים אתה נראה הרבה יותר קטן ורזה

בכל מקרה תוצאה יפה

 

[MOONLight]

תודה משה.

אני מבצע תוכניות כוח בעיקר. אבל בהמשך אני מאמין שאגוון טיפה.

 

[dingo]

נראה טוב מאוד

 

[-=ALX=-]

שיפור גדול

אתה מתכנן לרדת ל7-8%?

אתה חושב גם על חומרים?

 

[MOONLight]

תודה, אני אחרי חיטוב, כבר כ4 חודשים במסה.

 

[COSMOS]

איך אתה מצליח לשמור על אחוזי שומן כאלה אחרי 4 חודשי מסה?

 

[MOONLight]

אני מבוקר קלורית גם בתקופת המסה.

 

[moo]

תוצאה יפה מאוד
אתה שומר על תפריט קבוע כל השבוע +- ? או שבסופי שבוע אתה אוכל חופשי ?

 

[MOONLight]

תודה, אני סופר קלוריות עם הקפדה של 300-400 מעל לתחזוקה. (תפריט מאוזן)

 

[ExcluSive]

פשש אחלה התקדמות אחי, תמשיך ככה :]

 

[MOONLight]

תודה.

 

[Reflect]

גם במסה אתה מבוקר קלורית? אני מעריץ אותך.

 

[EMZ]

הוא עובד על כולכם. יש לו יותר קלן בדם מאשר שומנים.

 

[conquest]

נראה מעולה!
עדיין קצת רזה לטעמי אבל ללא ספק תוצאות מדהימות.🙌

 

[SPF]

אני מבין שאין מה לדבר על צבירת נוזלים אצלך.
ללא ספק מרשים, אם במסה אתה נראה כך, שאפו 👏.

לדעתי אתה גם יכול לדלג על השלב של החיטוב ופשוט ללכת ישר לים.

 

[MOONLight]

הוא עובד על כולכם. יש לו יותר קלן בדם מאשר שומנים.

מה אתה מגלה סודות 😉