נק' מוניטין:
-57
האם הביצוע בסרטונים הבאים תקין?
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
ייעוץ ביצוע דדליפט ברגליים ישרות
- פותח/ת השרשור Organ Donor
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
-57
- פותח/ת השרשור
- #4
האם יש המלצות לדגשים מסוימים שכדאי לי לשים לב אליהם מעבר למה שהראו בסרטון?
נק' מוניטין:
59,267
כן,
לא לעשות את התרגיל הזה.
לא לעשות את התרגיל הזה.
נק' מוניטין:
-57
- פותח/ת השרשור
- #6
נק' מוניטין:
59,267
איך אתה חושב להתקדם עם התרגיל הזה?
בקיצור,
תעשה דדליפט קלאסי.
בקיצור,
תעשה דדליפט קלאסי.
נק' מוניטין:
-57
- פותח/ת השרשור
- #8
אני כרגע עובד עם הבולקינג רוטין של לייל,רשום שצריך לעשות דדליפט ברגליים ישרות,האם ניתן להחליף את התרגיל בדדליפט קלאסי?
נק' מוניטין:
-57
- פותח/ת השרשור
- #10
תודה רבה על ההכוונה.
נק' מוניטין:
0
חחחחחחח
דרך אגב הבחור המחומצן לא עושה ממש נכון.. הוא צריך להחליק את המוט על הרגליים והוא לא בדיוק עושה את זה...
מעניין איך יהיה הגב שלו במשקל כבד
נק' מוניטין:
62,133
זה אמור להיות סטיף דדליפט. המוט לא מחליק על הרגליים. הביצוע שם לא משהו, אבל בטח לא על הפנים.
נק' מוניטין:
62,133
חסר היפ דרייב.
נק' מוניטין:
-57
- פותח/ת השרשור
- #16
בדדליפט ברגליים ישרות אסור שהמוט יחליק על הרגליים?
אפשר כמה דגשים בנוגע לטכניקה?הטכניקה בסרטון הראשון טובה?
נערך לאחרונה:
