ייעוץ זה הגיוני שאחרי שבוע גדל לי היקף ב-3 ?

[Mutabcia]

שלום לכם אני לא חושב שזה חשוב להגיד מה המטר שלי והגובה שלי וכל השטויות האלה , אני רק רוצה לשאול את השאלה הבאה :
יכול להיות שאחרי שבוע שמדדתי היקף של היד שלי יהיה גדול בעוד 3 ? או שלא מדדתי טוב ? כי אני די מופתע טיפה


תודה רבה לעוזרים 😃

 

[מר לטיסימוס]

וזה משנה כי?
אגב, לא קראת את ההודעה האוסרת XD בתחומי הפורום?

 

[Mutabcia]

לא לא קראתי :X
ערכתי .
וכן בטח שזה משנה לי ! זה מראה ששפרתי את התוכנית האימונים שלי זה מראה שזה עוזר לי !
אני יפרט יותר בשבועיים האחרונים שפרתי את התוכנית האימונים

 

[מר לטיסימוס]

גם :X אסור

 

[antipop_killaa]

אתה שם לב להבדל ? שמעת תגובות מאנשים? נראה לי לא סביר בכלל 3 ס"מ בשבוע. אולי לא מדדת טוב(לפני /אחרי).

 

[Mutabcia]

האמת בשבועיים האחרונים שמעתי תגובות מאנשים , וסליחה לא ידעתי שאסור את זה .
יכול להיות באמת לא מדדתי טוב , איך אפשר למדוד כאילו מדויק ? וגם אפשר לקבל עוד דעות מאנשים אם מדדתי טוב או לא ? או שאם זה הגיוני

 

[מר לטיסימוס]

זה לא ממש הגיוני גם אצל אדם שרק עכשיו התחיל להתאמן. אולי אולי אם בדיוק התחלת להתאמן + היקף היד שלך נמוך מאוד (מתחת ל-30) + הצלחת איכשהו לצבור נוזלים, וגם - בשבוע קשה לי להאמין.

 

[Avocado]

אולי גם מדדת פעם ראשונה במצב קר (לפני אימון), ובפעם השנייה במצב חם (אחרי אימון)?

 

[executioner]

עם קצת מוטיבציה הכל אפשרי.

 

[Mike Bikov]

אפשרויות:

1. מדדת בפאמפ
2. אתה לא מודד נכון, מודדים כאשר ישנה זווית של כ-90 מעלות בבית השחי והיד בכיווץ מלא (ז"א אתה עושה שריר), מודדים עם סרט מדידה בדומה לזה שיש לתופרות ולא המתכתי שמודדים איתו קירות.
3. עלית בנוזלים/עשית העמסה וכו'.

 

[Mutabcia]

אפשר לשאול מה זה פאמפ ?
ואני מדדתי את שתיהם לאחר האימון .
צודק עם קצת מוטבציה הכל אפשרי .
משה תודה רבה לך כי כנראה לא מדדתי נכון גדלתי ב-2 של היקף לא של שלוש ,עשיתי איך שאמרת לעשות והיה 2 וכמובן לאחר אימון .

 

[roei]

אפשר לשאול מה זה פאמפ ?
ואני מדדתי את שתיהם לאחר האימון .
צודק עם קצת מוטבציה הכל אפשרי .
משה תודה רבה לך כי כנראה לא מדדתי נכון גדלתי ב-2 של היקף לא של שלוש ,עשיתי איך שאמרת לעשות והיה 2 וכמובן לאחר אימון .

פאמפ זה לאחר אימון שמוזרם לשריר דם וגורם לו להיות גדול יותר.