ייעוץ תזונה

[mrplofer]

אני צריך כול יום להגיע נגיד בערך אותו כמות פחמימות, חלבונים ושומנים או שאני יכול לחלק את זה לכמה ימים? כי ביום אחד לא נראה לי ש 200 גרם (חלבון) אני יכול להגיעה לכמות כזו פחמימות ושומנים בכלל נראה לי הרבה מידי לא נראה לי אני יכול להגיע לסכום כזה ביום

 

[pickitup]

תן פרטים על עצמך, RMR
חיטוב מסה?
צריך כל יום להגיע לערכים ואני בספק אם אתה צריך 200.

 

[mrplofer]

תן פרטים על עצמך, RMR
חיטוב מסה?
צריך כל יום להגיע לערכים ואני בספק אם אתה צריך 200.

מסה,שוקל 70 בן 17 גובה ממוצע.
יש לי עוד כמה שאלות, בעיקרון תמיד היתה לי כרס בינונית מינוס אולי אני אוכל בסדר ואני לא צריך לחשב לי עכשיו תפריט מזון. בגיל התבגרות זה בסדר תוספים (אבקות וכול מיני)? כי כמה אנשים לא ממליצים לי על זה כי אני בגיל התבגרות עדיין לא התפתחתי מספיק וזה עומס על הגוף ובנתיים לתת לגוף מנוחה ואחרי סיום הגדילה לדעת מה להוסיף וכול זה בנתיים פשוט לאכול בריא ומגוון יהיה בסדר

 

[SystematicChaos]

אני צריכה להתחיל להשעות אנאלפבתים.

לכל הילדים בפורום, באמא שלכם, תעברו על ההודעות לפני שאתם מפרסמים!
בן 17 ועדיין לא יודע לאיית "התבגרות"? חופש גדול עכשיו, אז יש לך מלא זמן פנוי, תתנסח כמו בן אדם! יש אנשים בצד השני שצריכים לקרוא ולנסות להבין מה כתבת!

 

[Mike Bikov]

Come in to my tummy, oh so very yummy! I love egg

זה לא אמור להיות עם s בסוף?

 

[coldfire]

לא, ככה הולך השיר.

 

[SystematicChaos]

ביצת עין עם חלה של שבת. איזה בוקר של כייף.

ויש מילים לשיר בקליפ. זה egg.

 

[EMZ]

4 ביצים, 4 פרוסות חלה, שמן קוקוס ולמחבת.
הוסיפו קורט חבילת קוטג' לקישוט.

 

[EMZ]

Come in to my tummy, oh so very yummy! I love egg

זה לא אמור להיות עם s בסוף?

זה שיר חינוכי. לא רוצים שיאכלו יותר מביצה אחת. אחרת יהיה לילדים כולסטרול גבוה 🤡
השיר ביפנית/סינית/קוראנית יותר מגניב.

 

[coldmetal]

זה שיר חינוכי. לא רוצים שיאכלו יותר מביצה אחת. אחרת יהיה לילדים כולסטרול גבוה 🤡
השיר ביפנית/סינית/קוראנית יותר מגניב.

חח 😆