הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון Starting Strength Week 8 170KG 3X5

PowerLifting

משתמש משקיע
6,008
4,798
נק' מוניטין:
59,267
6,008
4,798
היה קל למדי 😃

***התבקשתי ע"י אחד מחברי הפורום שלא ננקוט בשמו (רק נגיד שלראות סרטון של ריפטו מסביר על הhip drive זה הדבר הכי קרוב לאורגזמה שהוא חווה) לשים את השירים הבאים.

 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
  • פותח/ת השרשור
  • #23
לא דיבול,
אבל לא טבעי- כרגע על אוראו + חלב ולפעמים אני מגוון עם עוגיות שוקולד צ'יפס...
 
טוב מאוד אלוף!!!

אני עדיין תקוע ב 165.. לא מצליח לסגור לחמישיות.. יש לי כאב קטן באיזור התאומים ברגל ימין כמעט שבועיים..

תן בראש!!!

כמב הבנץ? וכמה הפרס לחמישיות?

ודדליפט?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #31
טוב מאוד אלוף!!!

אני עדיין תקוע ב 165.. לא מצליח לסגור לחמישיות.. יש לי כאב קטן באיזור התאומים ברגל ימין כמעט שבועיים..

תן בראש!!!

כמב הבנץ? וכמה הפרס לחמישיות?

ודדליפט?
אתה יכול לראות הכל בל1ג, כמו שאמרתי.

תעלה סירטון של הטכניקה, אולי זה יעזור.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית