סרטון היפרטרופיה משמעותית? איפה?

[bentzurm]

via 70sbig.com

 

[Dark Muse]

לא מבין מה הויכוח פה בכלל...
גם אנשים שעובדים נטו 10 חזרות עם תרגילים מבודדים בשביל היפרטרופיה נטו, יצטרכו בסוף אימוני כוח כדי להתקדם במשקלים.
יניב בסך הכל טוען שבשביל למקסם את פוטנציאל ההיפרטרופיה, אנשים שמתאמנים 5 יכולים להתאמן בתקופה ל 10 חזרות.

 

[coldfire]

איך אתה יודע שזו הדרך "למקסם את פוטנציאל ההיפרטרופיה"?

 

[מר לטיסימוס]

חבר'ה, זה שיש 4 צבעים בלבד בטבלה לא אומר שיש רק 4 רמות תגובה של הגוף. יש אינסוף רמות, פשוט משיקולי פשטות \ הדפסה בשחור לבן - בחרו 4 רמות. אתם צריכים להבין שזה רצף \ continuum, ושלכן זה כן משנה אם אתם נמצאים באמצע של צבע מסויים, או ממש בקצה שלו - איפה שהוא בדיוק נהפך לצבע אחר.

וכן, ביטלתי את הלבן, כי הוא חסר משמעות לענייננו. ריפ כותב על הצבע הלבן (טווחים של 20 ומעלה) - SILLINESS, MADNESS, ו-DEATH. כמובן שיש כאן הגזמה מסויימת, אבל למי שרוצה להתעסק בעיקר ולא להתקיל אותי בשטויות זה מספיק כדי להבין שהטווחים האלה לא רלוונטיים להיפרטרופיה. אבל רק למי שרוצה.

איך זה ששוב לא קראת נכון את הטבלה? הרי ה-death, stillness, madness שבא אחרי ה-20 חזרות לא מגדיר את הצבע הלבן עצמו, אלא הוא חלק מהציר שמופיע למעלה. ועובדה, דווקא ב-death, stillness, madness הה. הסרקו. אינה לבנה, וכך עוד פרמטרים. ולחילופין, דווקא בחזרות המעטות הצבע הלבן אינו פירושו "תתעלם מהפרמטרים האלה", אלא בדיוק להיפך. אז כמו שאמרתי, אם אתה חפץ לבטל את הצבע הלבן, עליך לבטל גם את השחור.

 

[מר לטיסימוס]

אגב, מצחיק שאתה אומר "לא להתקיל אותך בשטויות" כשברור שאתה לא מצליח לקרוא טבלה פשוטה.

 

[YaniB]

אופס! הסתכלתי בה. מיופיברילית, טעות שלי.