שלום לכולם,
אני די חדש בפורום - עד עכשיו הייתי ברקע, קראתי הרבה הודעות ולמדתי הרבה - יש לכם אחלה אתר !!👏
התחלתי להתאמן בתוכנית של ריפטו השבוע ויש לי שאלה - התאמנתי בעבר בחדר כושר ואחת הבעיות שלי היתה שקשה לי להעלות בעובי של הגוף. אני אסביר למה אני מתכוון - במבט מהצד שהגוף יראה עבה - אני מניח שמדובר בכל החלק העליון של הגב, כולל הכתף האחורית.
איזה תרגיל בתוכנית של ריפטו יכול לעבות את הגב ? אני לא ממש מבין אבל נראה לי שאין תרגיל כזה. מה שעבד בשבילי בעבר היה חתירה במכשיר באחיזה רחבה, אבל ריפטו מבהיר שאין לכניס כל תרגיל בנוסף לתרגילים שיש בתוכנית. מה לעשות לדעתכם ? ( וסליחה על החפירה )...🙄
אני די חדש בפורום - עד עכשיו הייתי ברקע, קראתי הרבה הודעות ולמדתי הרבה - יש לכם אחלה אתר !!👏
התחלתי להתאמן בתוכנית של ריפטו השבוע ויש לי שאלה - התאמנתי בעבר בחדר כושר ואחת הבעיות שלי היתה שקשה לי להעלות בעובי של הגוף. אני אסביר למה אני מתכוון - במבט מהצד שהגוף יראה עבה - אני מניח שמדובר בכל החלק העליון של הגב, כולל הכתף האחורית.
איזה תרגיל בתוכנית של ריפטו יכול לעבות את הגב ? אני לא ממש מבין אבל נראה לי שאין תרגיל כזה. מה שעבד בשבילי בעבר היה חתירה במכשיר באחיזה רחבה, אבל ריפטו מבהיר שאין לכניס כל תרגיל בנוסף לתרגילים שיש בתוכנית. מה לעשות לדעתכם ? ( וסליחה על החפירה )...🙄
