ערב טוב,
גלשתי היום באתר וקראתי לגבי הדדליפט.. לא הבנתי כל כך מה ההבדל בין הסומו ולבין הקלאסי.
השאלה שלי היא - על איזה שרירים שני הסוגים עובדים ? מכיוון שמחר אני עובד על הגב והאמסטרינג, כאשר ביום שני אני עובד על הquads.
לפי מה שהבנתי, הדדליפט עובד על שלושת השרירים שציינתי, ולכן אני לא רוצה לעבוד על שלושתם כאשר אני עובד ביום שני על אחד מהם בנוסף. האם כדאי לעשות מחר דדליפט ?
עוד שאלה שלא קשורה: מקבילים עובדים על הסיבים התחתוניים של החזה ?
תודה רבה.
גלשתי היום באתר וקראתי לגבי הדדליפט.. לא הבנתי כל כך מה ההבדל בין הסומו ולבין הקלאסי.
השאלה שלי היא - על איזה שרירים שני הסוגים עובדים ? מכיוון שמחר אני עובד על הגב והאמסטרינג, כאשר ביום שני אני עובד על הquads.
לפי מה שהבנתי, הדדליפט עובד על שלושת השרירים שציינתי, ולכן אני לא רוצה לעבוד על שלושתם כאשר אני עובד ביום שני על אחד מהם בנוסף. האם כדאי לעשות מחר דדליפט ?
עוד שאלה שלא קשורה: מקבילים עובדים על הסיבים התחתוניים של החזה ?
תודה רבה.
