ייעוץ דדליפט עם חגורה

[super beten]

איך הטכניקה? אתה רואים הבדל בין הסרטונים? זה נראה לי אותו דבר אבל מרגיש שהגב לא ישר כשאני שם את החגורה.

 

[idan1995]

בסרטון השני הגב תחתון שלך לא זקוף אם אני לא טועה.

 

[קפטן קקי]

נראה כאילו בשניהם אתה יושב אחורה במקום לכווץ את הגב המנח הנכון. עם החגורה אתה נראה קצת פחות מכווץ, זו בעיה שגם לי יש. אני חושב שהיא עבה מדי.

 

[Mister_Big]

איך הדדליפט שלך לא הגיע עדיין ל200 ?
אתה עוד פעם בחיטוב ?😛

 

[DarthMaul]

נו ... אז החגורה עוזרת או לא בדדליפט ??
היא גם נראית רפויה !!! אתה בטוח שאתה מהדק אותה מספיק ?!?
או שזה הסופר בטן ?! 😆

 

[SystematicChaos]

1. לחגורה אין ערך מוסף בדדליפט, אם אתה מרגיש שזה לא נחוץ, תוריד אותה.
2. החגורה לא הדוקה.
3. אתה לא שומר על גב מספיק ישר.

 

[MOONLight]

למה הכוונה שהוא לא שומר על גב ישר - הכוונה שהוא לא מוציא את החזה לפני העלייה ?

 

[קפטן קקי]

1. לחגורה אין ערך מוסף בדדליפט, אם אתה מרגיש שזה לא נחוץ, תוריד אותה.
2. החגורה לא הדוקה.
3. אתה לא שומר על גב מספיק ישר.

חגורה מוסיפה לך כוח גם בכפיפות מרפקים. בטח שבדדליפט.

 

[tal_s]

1. לחגורה אין ערך מוסף בדדליפט, אם אתה מרגיש שזה לא נחוץ, תוריד אותה.
2. החגורה לא הדוקה.
3. אתה לא שומר על גב מספיק ישר.

חגורה כן מוסיפה כח בדדליפט

 

[coldfire]

לא משהו משמעותי.

 

[SystematicChaos]

חגורה לא תורמת מספיק כדי להצדיק את השימוש בה אם זה לא נוח לו.

 

[temp]

חגורה כן מוסיפה כח בדדליפט

כן ממש המון, KK לדוגמא מושך עם חגורה 1000 פאונד.

 

[tal_s]

כן ממש המון, KK לדוגמא מושך עם חגורה 1000 פאונד.

KK גם מחזיק צר בבנץ'... זה אומר שאחיזה רחבה לא מוסיפה יותר משקל?.. לא, זה אומר שככה נוח לKK ותו' לא.
לא צריך להכליל משהו בגלל בנאדם אחד או שתיים

 

[coldfire]

KK גם מחזיק צר בבנץ'... זה אומר שאחיזה רחבה לא מוסיפה יותר משקל?.. לא, זה אומר שככה נוח לKK ותו' לא.
לא צריך להכליל משהו בגלל בנאדם אחד או שתיים

כי הטענה שלך נובעת ממאות אנשים שהוסיפו משקל בגלל החגורה?

 

[temp]

KK גם מחזיק צר בבנץ'... זה אומר שאחיזה רחבה לא מוסיפה יותר משקל?.. לא, זה אומר שככה נוח לKK ותו' לא.
לא צריך להכליל משהו בגלל בנאדם אחד או שתיים

לא זה אומר שאין כנראה הבדל רציני, כי אחרת הוא היה משתמש.
זה כמו שחליפה כנראה גם לא משמעותית כי אנדי בולטון חזר מניתוח וישר משך 950+-

כמה אתה חושב שזה נותן לך?

 

[tal_s]

זה שאין הבדל רציני זה ידוע אבל זה בכל זאת מוסיף משקל..
לחלק קצת ולחלק יותר.

 

[temp]

זה שאין הבדל רציני זה ידוע אבל זה בכל זאת מוסיף משקל..
לחלק קצת ולחלק יותר.

כמה זה קצת וכמה זה יותר?

 

[tal_s]

100 גרם או יותר:jester:

 

[Satan-Shor]

יכול להיות שהיא לא עוזרת פיזית (למה לא?), אבל נפשית כן. לפחות לי. מצד שני אני חוגר אותה רק אחרי 160...

 

[tuxlight]

היית תקופה שגם אני עשיתי עם חגורה ועשיתי כמה אימונים ON-OFF ... חגורה עוזרת קצת.. אבל זה די זניח

במיוחד שעם החגורה הזאת שיש לנו [ש ECONOMY] שהיא עבה.. ממש לא נוח להכנס לסט-אפ של דדליפט כשהחגורה הדוקה כמו שצריך...

אני הפסקתי להשתמש בחגורה.. אולי בעתיד כשהדדליפט יהיה יותר כבד.. המשקל שהיא תוסיף לי יעלה על הקטע של האי-נוחות....