T tal_t משתמש מתחיל 47 0 נק' מוניטין: 0 0 47 0 25/7/10 #1 אז ככה: גיל:16 גובה:1.81 משקל:56 אחוז שומן:11% איזו תכנית כדאי לי לעשות בשביל שאני יעלה הכי מהר במסת השריר??
אז ככה: גיל:16 גובה:1.81 משקל:56 אחוז שומן:11% איזו תכנית כדאי לי לעשות בשביל שאני יעלה הכי מהר במסת השריר??
A Almoniz משתמש מתחיל 37 0 נק' מוניטין: 0 0 37 0 25/7/10 #2 אני לא רוצה להמליץ סתם, אבל אני חושב שהתוכנית SS תיהיה הכי טובה בשבילך כרגע, לעלייה מהירה במסת שריר. http://www.kilogram.co.il/252/תוכנית-אימונים-מארק-ריפטו/ Upvote 0 Downvote
אני לא רוצה להמליץ סתם, אבל אני חושב שהתוכנית SS תיהיה הכי טובה בשבילך כרגע, לעלייה מהירה במסת שריר. http://www.kilogram.co.il/252/תוכנית-אימונים-מארק-ריפטו/
P PooPed משתמש פעיל 541 0 נק' מוניטין: 1,763 0 541 0 25/7/10 #3 נכתב ע"י tal_t: אז ככה: גיל:16 גובה:1.81 משקל:56 אחוז שומן:11% איזו תכנית כדאי לי לעשות בשביל שאני יעלה הכי מהר במסת השריר?? לחצו כדי להרחיב... כשאני רואה מתאמנים חדשים עם נתונים כמו שלך אני מקנא תאמין לי! תתחיל תוכנית SS ממש בהדרגה ותאכל טוב! עוד כמה טיפים קטנים שאחר כך אתה תצטער שלא עשית אותם: 1. תצלם את עצמך עכשיו ותצלם את עצמך לפני ואחרי. 2. תעשה לוג אימונים הוא צריך להיות חזק! Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י tal_t: אז ככה: גיל:16 גובה:1.81 משקל:56 אחוז שומן:11% איזו תכנית כדאי לי לעשות בשביל שאני יעלה הכי מהר במסת השריר?? לחצו כדי להרחיב... כשאני רואה מתאמנים חדשים עם נתונים כמו שלך אני מקנא תאמין לי! תתחיל תוכנית SS ממש בהדרגה ותאכל טוב! עוד כמה טיפים קטנים שאחר כך אתה תצטער שלא עשית אותם: 1. תצלם את עצמך עכשיו ותצלם את עצמך לפני ואחרי. 2. תעשה לוג אימונים הוא צריך להיות חזק!
T tal_t משתמש מתחיל 47 0 נק' מוניטין: 0 0 47 0 25/7/10 פותח/ת השרשור #4 תודה רבה! דחפתם אותי חזק ל-SS, כמו שצריך Upvote 0 Downvote
