ייעוץ בקשר לפרוטאין

[morx]

שלום לכולם אני חדש 😛
קוראים לי מור ואני מיקנעם...

אני בן 16 וקצת אחרי וחצי ואני מתאמן 7-8 חודשים ואבא שלי אמר לפני כמה זמן שהוא יכול להביא לי אבקה שלא היה לי מושג על מה היא עושה ...

http://www.bteva.co.il/ProductPage.asp?PID=501&CatID=
כזה הוא הביא לי בדיוק ועכשיו אני לא יודע איך לקחת את זה מבחינת זמנים ואם בכלל זה כדאי או קריאטין,

אני כרגע עובד רק על מסה אז מה כדאי?

תודה מראש 😃

 

[אזולאי]

בקשר לתוספים תקרא את זה
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=68

ואני ממליץ לך להכין תפריט שמתאים לעלייה במסה לפי המאמר הבא
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=972

 

[morx]

תודה רבה לך 😛

אבל עוד שאלה אחת
מה כדאי לי יותר במצב שלי עכשיו? פרוטאין או קריאטין?

 

[kozaman]

שלום לכולם אני חדש 😛
קוראים לי מור ואני מיקנעם...

אני בן 16 וקצת אחרי וחצי ואני מתאמן 7-8 חודשים ואבא שלי אמר לפני כמה זמן שהוא יכול להביא לי אבקה שלא היה לי מושג על מה היא עושה ...

http://www.bteva.co.il/ProductPage.asp?PID=501&CatID=
כזה הוא הביא לי בדיוק ועכשיו אני לא יודע איך לקחת את זה מבחינת זמנים ואם בכלל זה כדאי או קריאטין,

אני כרגע עובד רק על מסה אז מה כדאי?

תודה מראש 😃

אתה מודע לשזה שהקופסא שמה זה 0.900 גרם ? וזה בקושי מספיק לחודש ?
נ.ב גם במחיר הזה אפשר למצוא חברה טובה יותר

 

[Mike Bikov]

תודה רבה לך 😛

אבל עוד שאלה אחת
מה כדאי לי יותר במצב שלי עכשיו? פרוטאין או קריאטין?

זה לא קשור אחד לשני אלו שני דברים שונים.
"פרוטאין" זה חלבון שנמצא גם בטונה וקוטג', זה כמו שאני אשאל מה כדאי לחם לבן של חברת X או לחם לבן של חברת Y בדיוק אותו לחם..