מה מומלץ לאכול אחרי אימון?
- פותח/ת השרשור anatomia
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,703
תלוי במאזן הקלורי היומי הסופי, אין דבר כזה יותר מדי בארוחה 1.
נק' מוניטין:
59,267
הועבר.
בפעם הבאה לפתוח בפורום המתאים.
בפעם הבאה לפתוח בפורום המתאים.
נק' מוניטין:
58,703
זה לא משנה העיקר שתאכלי, מה שחשוב הוא מה קרה בסוף.
יש הסתייגויות לכאן או לשם אבל אני לא חושב שאת בקרטריון הזה, לדוגמה לצום 12+ שעות לפני האימון וכו'.
יש הסתייגויות לכאן או לשם אבל אני לא חושב שאת בקרטריון הזה, לדוגמה לצום 12+ שעות לפני האימון וכו'.
- פותח/ת השרשור
- #6
בסדר,אז אני פשוט אוכל,תודה משה.
ולא ניראה לי שאני ביכלל יכולה ללכת לאימון על צום,בדרך כלל לא מספיק לגוף שלי
אפילו פרי לפני אימון, כשאני אוכלת ארוחה בערך גדולה,הגוף שלי מגיב טוב לאימון ואני מצליחה
לעלות במשקלים,מה שלא קורה אם אני אוכלת ארוחה קטנה.
