שינה...

[biker]

ואני חשבתי שזה טוב לישון הרבה.
מהיום כשיש זמן רק 9 שעות לא יותר.

 

[אבי כהן]

החיים של אנשים פה סו-כר.
תנו לי 6 שעות ואני מרים את העולם... : )

 

[PowerLifting]

לא טוב ...

זה אמיתי?

 

[Spasm32]

מה עם לישון 20 דקות כל 3 שעות? מישהו שמע על זה פעם (כן, יכולת פיתוח הדיונים שלי לא גבוהה במיוחד)?

 

[DarthMaul]

זה אמיתי?

מה אני יודע ... אני רק מצתת
http://health.ucsd.edu/news/2002/02_08_Kripke.html

אבל לשים לב ש.... correlation != causation*

 

[PowerLifting]

כוכב חדש לדרת'

 

[DarthMaul]

כוכב חדש לדרת'

🙌

 

[anatomia]

זה חשוב בכל יום - אבל אני אישית מרגישה את המחסור במיוחד אם לא ישנה מספיק אחרי אימון. הרעיון הוא שאם את מרגישה שחסרה לך מנוחה (עייפות, ביצועים ירודים וכו') - תנוחי יותר. אם את מרגישה ערנית ורעננה (ולא כי שתית 3 אספרסו כפול) - אז פחות חשוב אם ישנת בדיוק 8 שעות או 7 שעות או 7 שעות ו-32 דקות.

הבנתי,תודה.

אני בדרך כלל קמה חצי שעה לפני שאני סוגרת את ה-8 שעות.
והבנתי עכשיו שהשעתיים האחרונות בבוקר הן הכי חשובות,זה בטח הורס לי את כל תהליך הורמון הגדילה,שאני קמה חצי שעה לפני,השאלה עם זה נורא או שחצי שעה לא תשנה.
ואם זה כן משנה, יש משהו לעשות, כדורים או שלא כדי וזה צריך להיות טיבעי.

 

[AsD[eyal]]

תמיד אפשר להשלים שעות...
בגלל זה יש לי במשרד מיטה מתקפלת ...
בכלל זה מעלה את הפרודקטיביות בכמה אחוזים
אני אפילו יכול לטעון שזה מעלה את הפרודקטיביות שלי ב1000% ....
(10 * 0 = 0)

✌️

יש לי עמינח במשרד וגם כורסא של אמירקאן קומפרט במשרד 🖕

 

[DarthMaul]

יש לי עמינח במשרד וגם כורסא של אמירקאן קומפרט במשרד 🖕

you lucky bastard 😛