נק' מוניטין:
1,909
טוב סוף סוף למדתי איך עושים את התרגיל הזה..
הצלחתי לשבור מקביל, הגב לא מתעגל בקיצור כל מה שצריך.. אני יעלה מחר סרטון באימון לראות שבאמת הכל בסדר כי עד עכשיו לא הייתי מצליח אפילו לרדת נכון והייתי נופל אחורה..
הבעיה שלי היא שאני עושה LB אני ממקם את המוט על השכמות הכוונה יוצר מין מדף כזה למוט אבל הבעיה היא שהמוט לוחץ לי שם על העצם והשריר וזה די מפריע לי בסקוואט(למרות שהמשקל לא כבד לי..)
מישהו יודע איך אפשר לפתור את זה?
אני מאמין שצריך להוסיף עוד קצת בשר אבל עד שזה יקרה יש פתרון זמני?
הצלחתי לשבור מקביל, הגב לא מתעגל בקיצור כל מה שצריך.. אני יעלה מחר סרטון באימון לראות שבאמת הכל בסדר כי עד עכשיו לא הייתי מצליח אפילו לרדת נכון והייתי נופל אחורה..
הבעיה שלי היא שאני עושה LB אני ממקם את המוט על השכמות הכוונה יוצר מין מדף כזה למוט אבל הבעיה היא שהמוט לוחץ לי שם על העצם והשריר וזה די מפריע לי בסקוואט(למרות שהמשקל לא כבד לי..)
מישהו יודע איך אפשר לפתור את זה?
אני מאמין שצריך להוסיף עוד קצת בשר אבל עד שזה יקרה יש פתרון זמני?
נערך לאחרונה:
