כשאני עושה מילטרי פרס הגוף שלי ממש נשען אחורה דבר שמפעיל לחץ על הגב התחתון , כשאני מרים את המוט אני פשוט מחזיק ומרים כלפי מעלה , עכשיו ראיתי ביוטיוב שהם מרימים כלפי מעלה הם מוציאים את החזה קדימה ומרימים מעל הראש , אני מפחד שבתנועה הזאת שאני ישים הרבה משקל על המוט היד תברח אחורה ...
אם אני ישלח רגל אחת קדימה זה יהיה בסדר לעשות ככה את המילטרי פרס ? או שאין לי מה לדאוג והיד לא תברח אחורה ? (ראיתי לפני איזה שנה או שנתיים אם אני לא טועה באיזה טורניר להרמת משקל שמישו עשה את התרגיל הזאת והמרפק כאילו ברחה לו ונשברה לו היד ... )
אם אני ישלח רגל אחת קדימה זה יהיה בסדר לעשות ככה את המילטרי פרס ? או שאין לי מה לדאוג והיד לא תברח אחורה ? (ראיתי לפני איזה שנה או שנתיים אם אני לא טועה באיזה טורניר להרמת משקל שמישו עשה את התרגיל הזאת והמרפק כאילו ברחה לו ונשברה לו היד ... )
