ייעוץ הפסקה של חודש באימונים [תזונה]~

[RaN]

כנראה שאני יוצא להפסקה מאימונים של חודש-חודשיים מכל מיני סיבות המכון שלי נסגר ואין לי עוד מכונים באזור גם מבחינה כלכלית כל המכונים פה יקרים ושום דבר לא קרוב לי לבית ככה שזה גם נסיעות אז חשבתי לעשות הפסקה של חודש-חודשיים לפחות עד שיהיה לי רשיון.

רציתי לשאול איך הכי נכון לשלב תזונה בזמן הזה של ההפסקה כדי לשמור כמה שיותר על השריר שישאר וגם מבלי לעלות עליה חדה בשומן ? תודה לעוזרים:)

 

[מר לטיסימוס]

תישאר על מאזן נייטרלי פחות או יותר עם מספיק חלבון, זה אמור להספיק. יכול להיות שתרד בהתחלה במשקל למרות המאזן הנייטרלי אז אל תיבהל, זה לרוב נוזלים.

 

[RaN]

כמו שחשבתי תודה 😃
ואני יודע שלא קשור אבל אני אשאל פה כדי לא לפתוח פוסט חדש
יש טעם לתחזק את עצמי ב3 אימוני סיבולת בשבוע יתרום לי בדרך כשלשהיא או סתם בזבוז זמן?
אני מדבר על שכיבות סמיכה מתח וכאלה