ייעוץ בלי מורכבים

[tal_t]

האם אפשר להתקדם בלי תרגילים כמו סקוואט, דדליפט וכ'ו?
(שאלה מפגרת אבל חייב להיות בטוח, לא סומך על מאמני וינגייט במכון)

 

[tal_t]

נכון מאוד, אבל שמעתי שמורכבים מעלים אותך מהר מאוד במסת שריר מה שאני חייב דחוף

 

[RaMi]

נכון מאוד, אבל שמעתי שמורכבים מעלים אותך מהר מאוד במסת שריר מה שאני חייב דחוף

מה שאתה חייב דחוף זה לא להיות עצלן ולהפסיק לחפש את הפתרונות הקלים.

אם אתה מוצא תודיע לי 🙄

 

[tal_t]

צודק מאה אחוז עדיף לי אימונים בלי סקוואט גם

 

[Rhastago]

אתה ממש טרול.
איפה הבנת שעדיף בלי סקוואט.
העיקר שתתחיל להזיז את התחת שלך וזהו.

 

[Elad2]

בסופו של דבר אתה תעשה מה שתחליט...
אבל עצה ממני? אתה רק תפסיד מזה שאתה לא עושה את התרגילים המורכבים.
תשמע מSS שזה 5 התרגילים המורכבים והטובים? אתה מעלה משקל על המוט ועולה ממסת השריר כמו שלא תיארת בכלל שתעלה..
קח אתזה יותר ברצינות זה לא אני יעלה במסת השריר ויפרוש...
אתה צריך להשקיע בשביל לקבל מה שאתה רוצה.

 

[tal_t]

בוא אני ישאל אותך שאלה:
כמה משקל אתה תוכל להעמיס,לאורך זמן,בתרגילים כמו קירוב אופקי בשכיבה על הגו כנגד משקוליות יד (פרפר בשכיבה)?

לא יודע...

 

[Topper]

אתה תראה תוצאות, לאט, אבל תראה.
תעשה סקוואט ודדליפט וכו', אל תעלה יותר מידי משקל פשוט.