נק' מוניטין:
1,056
- K gym אשדוד
בבוקר קוטג או חביתה (אחד מהם) עם פטריות או מלפפונים או משהו
ב10 טונה עם תירס או נקי
ב2 כמה שניצלים עם פחמימות
ב6 טונה או קוטג עם ירקות
ושילוב של חומוס 100 גרם חומוס בין הארוחות או באחת או 2 מהארוחות.
זה מסתכם ב1600-1700 קלוריות.
BMI שלו, ביחד עם הקלוריות הנוספות שהוא שורף זה 2200.
נראלי ממש לא משו...ורציתי תגובות שלכם כדי לשכנע אותו לשפר את זה.
זה סתם נראה לי גרוע...או שהעובדה שאני בSS וטוחן הכל גורמת לזה להראות רע?
ב10 טונה עם תירס או נקי
ב2 כמה שניצלים עם פחמימות
ב6 טונה או קוטג עם ירקות
ושילוב של חומוס 100 גרם חומוס בין הארוחות או באחת או 2 מהארוחות.
זה מסתכם ב1600-1700 קלוריות.
BMI שלו, ביחד עם הקלוריות הנוספות שהוא שורף זה 2200.
נראלי ממש לא משו...ורציתי תגובות שלכם כדי לשכנע אותו לשפר את זה.
זה סתם נראה לי גרוע...או שהעובדה שאני בSS וטוחן הכל גורמת לזה להראות רע?
נערך לאחרונה:
