הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

דיון מה התוצאות שלכם מ-SS?

  • פותח/ת השרשור or24
  • פורסם בתאריך

or24

משתמש פעיל
354
7
נק' מוניטין:
723
354
7
מאוד מעניין אותי לראות את התוצאות של מי שעשה SS, אני בעצמי מתחיל עוד כמה שבועות את התוכנית.

שאני מתכוון לתוצאות אז הכוונה למשקל גוף לפני ומשקל גוף אחרי, למשקלים בתרגילים לפני ומשקלים סופיים אחרי התוכנית (וכמה זמן עשיתם את התוכנית).

אם יש תמונות אז בכלל זה יהיה מצויין.
 
פאוורלפיפטר הגיע ל 185 ל5 סקוואט מ SS
אבל הוא אחד הבודדים שעשה אותה כמו שצריך וגם היה לו מזל
 
התחלתי עם סקוואט של 60 וכרגע אני על 110 (אני עדיין באמצע התוכננית).
תסתכל בפורום לוגים, יש הרבה שהתקדמו יותר ממני.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית