אני בן 14 (68ק''ג ו-175 סנטימטר אם זה עוזר) והמטרות שלי הן: להיות מהיר יותר, חזק יותר וגדול יותר.
אני רציתי להתחיל לעשות SS והבעיה היא שאף אחד לא יכול ללמד אותי לעשות סקוואט, דדליפט, קלין ובנ'ץ.
אני רציתי להתחיל במשקל אפסי לכמה שבועות, לצפות במדריכים ולצלם את עצמי עושה את התרגילים בשביל להשוות.
השאלה שלי, האם זה בטוח לעשות את זה לבד ובגלי?
אני לא יוכל לעשות סקוואט בכלוב, בגלל שכלוב הוא יקר מדי. וגם אין כלוב בחדר הכושר שנמצא באזור.
אלה אם כן אתם מכירים כלובים ששעולים פחות מ-1000 ש''ח.
אני רציתי להתחיל לעשות SS והבעיה היא שאף אחד לא יכול ללמד אותי לעשות סקוואט, דדליפט, קלין ובנ'ץ.
אני רציתי להתחיל במשקל אפסי לכמה שבועות, לצפות במדריכים ולצלם את עצמי עושה את התרגילים בשביל להשוות.
השאלה שלי, האם זה בטוח לעשות את זה לבד ובגלי?
אני לא יוכל לעשות סקוואט בכלוב, בגלל שכלוב הוא יקר מדי. וגם אין כלוב בחדר הכושר שנמצא באזור.
אלה אם כן אתם מכירים כלובים ששעולים פחות מ-1000 ש''ח.
נערך לאחרונה:
