ייעוץ שברי מאמץ כתוצאה מפאוור קלין

[EMZ]

מישהו חווה/מכיר/שמע על התופעה הנ"ל?
היא קיימת?

 

[AsD[eyal]]

כמה PC לעזאזל צריך לעשות כדי להגיע למצב כזה?

 

[Shahar I]

כמה PC לעזאזל צריך לעשות כדי להגיע למצב כזה?

נשמע דווקא הגיוני.. פעילויות כמו ריצה ,קפיצה, או סתם הליכה עם משקל עלייך (מה שקורה לתרמילאים) גורמות לשברי מאמץ.. למה שתרגיל שמבצעים בו קפיצה עם משקל עלייך לא תגרום לזה?

 

[coldfire]

כי אתה צריך תדירות לא הגיונית כדי להגיע למצב הזה בתוספת תת תזונה.

 

[bentzurm]

נשמע דווקא הגיוני.. פעילויות כמו ריצה ,קפיצה, או סתם הליכה עם משקל עלייך (מה שקורה לתרמילאים) גורמות לשברי מאמץ.. למה שתרגיל שמבצעים בו קפיצה עם משקל עלייך לא תגרום לזה?

אני סקפטי. 20 חזרות באימון שלוש פעמים בשבוע זה רחוק מהעומס שצריך בשביל שבר מאמץ. אולי על רקע קודם זה יכול להחמיר את המצב אבל קשה לי להאמין שזה יהיה הסיבה העיקרית.

 

[EMZ]

מעבר למשקל הרב יש תוספת שלא קיימת בריצה והיא חוסר יכולת הנעל לבלום זעזועים.
זאת סתם שאלה שעברה לי בראש. רציתי לדעת אם זאת נחשבת פציעה שכיחה אצל מרימי משקולות אם בכלל.

 

[bentzurm]

מעבר למשקל הרב יש תוספת שלא קיימת בריצה והיא חוסר יכולת הנעל לבלום זעזועים.
זאת סתם שאלה שעברה לי בראש. רציתי לדעת אם זאת נחשבת פציעה שכיחה אצל מרימי משקולות אם בכלל.

לא נתקלתי בזה מעולם בקריאה על הרמת משקולות.

 

[Seth Able]

לא סביר בעליל. כאבים/אי נוחות בברכיים אפשריים.

 

[coldfire]

מעבר למשקל הרב יש תוספת שלא קיימת בריצה והיא חוסר יכולת הנעל לבלום זעזועים.
זאת סתם שאלה שעברה לי בראש. רציתי לדעת אם זאת נחשבת פציעה שכיחה אצל מרימי משקולות אם בכלל.

לא קיים דבר כזה בכלל.

 

[moo]

זה שכואב לך בשוק מפאוורקלין זה לא שבר מאמץ

 

[EMZ]

לא שאלתי כי כואב או משהו אחר. סתם מחשבה שעלתה לי בראש.
תודה לכולם.