דיון יעילות פורמולות אבץ,מגנזיום סידן

[tuxlight]

אתמול יצא לי לשמוע שהספיגה של אבץ וסידן סותרות אחת את השנייה..
ניסוח מטומטם.. אבל לא יודע איך לנסח אחרת
הנקודה היא שהם לא יכולים להספג בו זמית
ושישנה עדיפות לסידן..
אז האם פורמולות של סידן,מגנזיום ואבץ ביחד שוות משהו או שבעצם עדיף לקנות כל אחד מהמרכיבים בנפרד ולצרוך בזמן אחר

🆘🆘🆘🆘

 

[Mike Bikov]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=14525
מגנזיום וסידן

ועכשיו אבץ וסידן


חאלס עזבו את הסידן בשקט אפשר לקחת אותו גם עם 5 ליטר וודקה.

 

[EMZ]

יצא לך לשמוע? יצא לי לשמוע גם שהגוף יכול לעכל רק 30 גרם חלבון בפעם אחת. אז יצא לי לשמוע.

 

[tuxlight]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=14525
מגנזיום וסידן

ועכשיו אבץ וסידן


חאלס עזבו את הסידן בשקט אפשר לקחת אותו גם עם 5 ליטר וודקה.

זאת המלצה? 🤡

EMZ .. לא סתם שמעתי.. גם לי סיפרו בקורס שיותר מ2 8 גרם חלבון בארוחה הופך לשומן.. שומן רווי זה רע.. פחמימות זה מעולה.. לספורטאים צריך 1.2 גרם חלבון.. ואת כל השטויות האלה

את זה שמעתי מבחור שמבין עניין ..
לטענתו הסידן והאבץ נספגים באותו מקום ולגוף ישנה עדיפות לסידן

בכל מקרה בגלל התשובה שלך אני במין שזה שטויות ועלייך בנושאים האלה אני סומך בהחלט

 

[EMZ]

אשמח אם הוא ייתן רפרנס אמין שתומך בזה. אתה מוזמן לשאול אותו.
"לטענתו הסידן והאבץ נספגים באותו מקום ולגוף ישנה עדיפות לסידן"- WTF?
בטח שכולם נספגים באותו מקום. הרוב במעי הדק. כמו שאר האוכל שאתה אוכל. איזה עדיפות יש לסידן? על מה הוא מדבר? מה זה עדיפות?

 

[EMZ]

ואל תסמוך עליי. תסמוך על מחקרים ותוצאות. אולי אתמול יצא מחקר שלא יצא לי לראות, שאומר הפוך ממה שאני יודע. הכל יכול להיות.
אבל כמו שאמרתי, זה נשמע חירטוט. במיוחד ההסבר הזה.

 

[tuxlight]

אשאל אותו..
אני מאמיןש יאצ לי לראות אותו מחר ואם לא אז בחמישי בטוח [הוא עשוה בדיקת סינגל לסקוואט.. אני לא אכנס למספרים וכו' כדי לקבל חובות לראק.. אבל הוא מכובד מאוד]

 

[EMZ]

מה בדיוק גורם לו להיות מכובד מאוד?

 

[Mike Bikov]

הוא ס1ס